现在一日三餐都杂粮了

qazokmxiaoxin · 发表于 2009-7-3 21:16:30

饭里面一半大米一半杂粮，尤其是玉米。这样做起来也比较方便
还有早上用杂粮+黄豆+花生核桃什么的打豆浆（不加蜂蜜）
这应该比杂粮粥更强大吧。。先坚持几天看

apple · 发表于 2009-7-3 21:24:21

我觉得还是营养均衡点比较好，，，

我心在飞 · 发表于 2009-7-3 21:29:38

好久没来了，，，刚毕业晚上拍下头，发现又严重了许多，之前就知道杂粮粥了，，明天去市场逛逛。。。

patrickchen · 发表于 2009-7-23 17:51:39

杂粮食用过多，会导致其他的营养不易被吸收吧，小心过量啊，呵呵

龙马 · 发表于 2009-7-23 17:54:52

营养要均衡，肉、蛋等都还是要适量吃的。
但杂粮也很营养，只是不能一味清淡……

小研究员 · 发表于 2009-7-23 21:04:03

不要矫枉过正啊头发也需要多种营养杂粮虽然对身体有好处也不能总吃啊

sunny111 · 发表于 2009-7-24 11:08:53

好东西，现在大部分人都缺少，但是也不能过量的吃哦，不管吃什么，都要讲究一个搭配！
什么都需要吃，但都不可以多吃，只有什么都吃一些，才可以让自己更加的健康！

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