【真实原创经验分享帖】我的生发经验

斓曦

应邀请，我想在这论坛分享我的生发经验，

最主要的是脱发带给我很多痛苦，让我变的自卑、内向，。。我只是想分享我的经历。。

下面声明几点吧
1.我没有，也绝对不会发什么对比图，也求求大家千万别往我的帖子里发那些触目惊心的照片，每次看心都哆嗦，脱发这件事给我造成的阴影实在太大了，好在现在已经看到曙光了。
2.我只是分享下我的亲身经历，有心的人按照我的方法试一试，听听我的劝，不信的就当路过看个热闹，不喜勿喷。
3.为避免做广告嫌疑，本帖中不会介绍我吃过什么药，我的方法重在坚持，而且我吃的药也很常规，不是什么神药，请大家不要追问。
4.因为ＬＺ本身是女生，所以觉得在女性脱发上更有发言权，不过个人觉得我的方法还是比较中性 ，男士们也可以试试，我在最后也会说些对男性脱发的看法，再贴上一些个人觉得比较靠谱的生发成功的文章，仅供参考。

斓曦

你可能会说，我爸脱发，我叔叔脱发，我大爷脱发，我们家的男人都脱发，我就是遗传的，没法治。

遗传脱发随处可见，可是真正携带脱发基因的人真不一定有多少。遗传不光是有着一种途径的，比如说你父亲脾气暴躁，你也一样，前面说了，肝火旺会导致出油多，生气伤身，时间长了，身体机能下降，也许就出现了脱发的症状。再比如，你们家都爱吃油腻的东西，身体不能及时消化，导致了脱发，或者说你先天或者你们家都有身体的各器官的机能比较弱，导致身体各个部位不平衡，所以你脱发即使有遗传的症状，也不一定就一定有脱发基因，也许是别的基因导致了脱发的症状。总之，肾之华在发，肾气充足，头发就会好。身体各部位都是有关联的，相辅相成的，你可能因为某些原因导致了肾气不足。所以要总结自己脱发的原因，全面调理身体。

还有一种情况，就是你真的带有脱发基因。

这种确实比较麻烦，不过即使你有脱发基因，也应该考虑下你现在多少岁，现在好多人不到二十岁即开始脱发，工作婚姻都受到了严重的影响，就算是有脱发基因，也不应该这么早显现吧。以后的人生还那么长一定要做点什么补救下，即使不能根治，也可以推迟个十年八年的。

对于实在是治不好的，那我只能说真遗憾了，如果你想的开，就剃个光头，有的男人剃了光头更有男人味呢。我是女生还剃过两三次呢，就最后这次有效果了。如果想不开，那一定要坚持治疗，不要放弃希望，我也是挣扎了那么多年才见到效果的。

斓曦

  我是去年八月开始下决心治脱发的，到现在为止快一年了，效果还是很明显的，自己也觉得很惊讶，现在也没有长好，不过长势喜人，和一开始比起来真是天壤之别，本来是想等完全长好再来和大家分享经验的，可是今天逛论坛、群，看到大家一直为脱发苦恼又没什么进展，突然想起了一年前的我，心情很沉重，有些事你不亲身感受下真的感受不到其中的痛苦，心想还是早点和大家说说吧，哪怕我的方法对大家没用，至少也给大家的心理带来一丝安慰，让大家知道，脱发并不是不能治的，不要随便相信那些做广告的药，要相信自己，自己才是拯救自己的神医，坚持就是最好的良药。　
　   我想既然要说就说的全一些，我也有很多情绪需要发泄，所以可能有点长，有点罗嗦，请大家耐心看完。

斓曦

据老妈说，我上幼儿园的时候头发已经多到她一个手都抓不过来了，小时候流行一种头花，就是绕一圈扣个扣那种，我的头发因为太多说什么也扣不上，所以，头发太多一度成我的烦恼，后来经常去理发店打薄。　
　　可是自从上了高中，头发在不到一年的时间里掉的只剩下一个手指头那么多了，隔天必须洗头，要不头皮都遮不住，可是越洗越爱掉，我心急如焚，和父母说，他们也只是说我学习压力大，还有就是现在人掉头发很正常，没有重视，多次交涉无果后，我也不在和他们说了。可是人变得越来越内向，越来越自卑，越来越偏激，每天心情都不好。中间自己去医院检测过头发的微量元素，除了铁含量稍低但是也在正常值内，别的都正常，我曾经一度觉得我脱发是没有原因，没有补救的方法的，所以人也变得很悲观，高中对于我来说就是个噩梦。
　    高中毕业后，心想终于离开了那个黑暗的地方，这下头发该开始长了吧，就剃了个光头，期待着，以为一定能长出来，结果可想而知，头发只是变黑变粗了点，数量上并没有什么变化，其实再想想，变黑变粗就是好的开始，可是当时只关心数量，以为没什么效果，而且当时除了剃光头也没做别的努力，真后悔啊，大学几年还是不断的掉，只是速度没有高中是那么快了，我也没下决心要治，有时候情绪上来了就决定一定要找到方法，抹姜啊、什么的，总是没过几天就坚持不了了。

斓曦

真正的转机是出现在去年。
　　去年三月开学后，我开始减肥，一开始还能耐心的用少吃多运动的方式，不用太极端的方法，可是后来不满减肥的速度，我开始能不吃就不吃，每天饿得要死，到七月放暑假的时候，我减掉了３０斤，回家后，我发现自己的头发明显变细、变软，而且掉的明显多得多，我开始焦虑，成宿成宿的睡不着，你们知道我２２岁生日愿望是什么吗？是让我少活十年换来一头正常的头发，当时真的是走投无路的感觉，非常绝望，我再次和家人提起，结果他们还是无关痛痒的态度回应我，说什么现在人都脱发，谁也找不出什么好办法，于是我多年的不满终于爆发，家人关系一度很紧张，这时我减肥的后果也出来了，脸色苍白，非常容易迷糊，老妈赶紧带我去看了中医，我就趁机把我的症状给医生看，她说脱发和我减肥后的症状都是因为我身体虚弱，和大家看的医生说的都差不多，脾肾虚啊，肝火旺啊什么的，之后吃了一个月的中药，她还说不用着急，以前有个女孩头发掉的一根不剩，在他那吃药吃好了，不过是吃了两年，我那时只记住了一句话，那就是可以治好，我当时的心情真是说不出来的高兴，觉得又有希望了。
　   吃药的同时，我也开始冷静下来，分析自己脱发的原因，我就想，既然我减肥能导致头发情况变糟，那就说明脱发不是无缘无故的，一定有办法让情况好转，而且头发它是长在身体上的东西，肯定和身体情况有关啊，只不过内脏什么的长在里面，我们看不到，头发在外面，我们能看到它的变化，脱发就说明身体状况不好了，是身体在提醒我们注意自己的健康，我自己对比了下我脱发前后的不同。
　　我是上高中开始脱发的，初中时我最晚九点半也就睡觉了，早上六点半才起来，上了高中每天早上五点多起来，晚上半夜才睡，以前在家随时可以睡着，后来变得睡不踏实。
　　由于比较胖，上高中时就在减肥，不怎么正经吃饭，我高中是住校，本来就比不上家里，我又不好好吃饭，营养肯定跟不上。虽然不好好吃饭，不过总吃零食，结果肥也没减下来。
　　我初中以前，一年到头也不喝热水，那时候我家供暖不好，冬天屋里挺冷的，不过我从来不用电褥子，上高中后脱发的同时，手脚也变的冰凉，冬天在宿舍要盖一条毛毯再加一床被子还得用热水袋才不会觉得冷，回家后电褥子必须成宿通电。
　　还有就是心情，我初中过的非常开心，有很多朋友，高中觉得同学不那么贴心了，再加上脱发，我变的非常自卑，越来越偏激，每天心情都不好。　
　　最后就是我先天体制不好，小时候经常生病，打个喷嚏如果不吃药就得去医院打针。后来其实身体恢复的都不错了，可是上高中后又开始慢慢变坏，我记得我在大学的几年里，夏天异常难熬，一动就一身的汗，自己都感觉的出来身体特别虚。
　　我推测上面的原因加到一起，就导致了我的脱发越发的严重，于是我开始关注一些调理身体的文章，学到了很多外表与内脏的联系，我也开始慢慢的调理自己的身体。

斓曦

  我看了很多文章，脱发就是气血不足、肾气不足，有很多原因，经过对比筛选，我找出了几个办法，一直坚持到现在。上次放寒假回家，老爸老妈都说恢复额别好，头发变得特别黑、很粗，尤其是前额上面，已经非常密了，还在不断有头发长出来，头顶原来脱的比较严重，现在还没恢复好，不过用手摸有很多扎手的小茬，脱发不能急，一般三四个月长出一批，所以千万要坚持，我已经做好两年内长好的准备了，毕竟我脱发的时间太长了，恢复也不会那么容易，要给萎缩的毛囊时间，我发现这些方法不仅对脱发有用，对身体的整体健康都很好，我现在的脸是百里透红，气色很好。

斓曦

下面就为大家介绍下我的方法　
　   首先说吃药吧　
　   我吃的药就是在那个中医那开的，去年夏天的时候吃了一个月，寒假回去又在吃，都是在那熬的，我连药方都没看过，所以大家也别问我吃的是什么了，后来开学了，不能吃汤药了，他就给我开了两种中成药，也是很普通的药，基本你去哪大夫都会给你开的。我以前也没吃过别的药，从始至终就这些。

       接下来就是我觉得起了大部分作用的方法，开学后到现在我就没再吃汤药，就是那两种中成药，还有这些方法一直在坚持。
      １．泡脚
　   泡脚的好处很多，尤其是对我这种夏天手脚都很凉的人来说，好处真不是一点点啊，我每天都泡脚，泡一壶热水，去年的冬天我的手就没有那么凉了，以前冬天都是同学给我捂手，这个冬天她惊讶的说，你还阳了啊。好多长寿的人都有每天泡脚的习惯，如果你有心，还可以泡完后按摩一下，肝火太旺会导致脸上和头发爱出油，泡脚就能缓解肝火旺，如果不够的按一下行间和太冲，每次两三分钟就行。

斓曦

２．杂粮粥
       爱出油除了上面说的肝火旺之外，还有可能是饮食上的原因，现在的人吃的太油腻，成天大鱼大肉的。有研究表明，脱发和吃肉有很大关系，而且现在的粳米白面啊，加工之后剩下的营养少得可怜，人们每天吃很多东西，真正对身体有用的却少之又少，所以现在三高啊，糖尿病啊，脑血栓啊，都是流行病。杂粮粥能够有效改善身体内部环境，供给身体所需营养，吃一段时间后明显就出油少了。 五谷杂粮是补精气的好帮手，而且女人喝了还驻颜哦，求医不如求己里面就介绍了一位女士喝五色粥，四十岁像二十多岁的，我现在每天都喝，最好熬得时间长一点，放些黑豆、黑芝麻啊，黑色入肾，效果很好。

斓曦

3.每天十颗大枣、两个核桃
       大枣补气血是有悠久的历史的 ，而核桃补脑生乌发更是众所周知，我也忘记了是在哪看到的说是早上空腹吃大枣能预防脱发，而且多吃些大枣本身也有很多好处。所以我开始每天吃十颗，也不一定非要早上空腹吃，胃不好的可能会引起胃疼，我觉得怎么吃都可以，干嚼着吃、 煮水泡水煮粥都是很好的方法。核桃不要空腹吃，最多一天四五个，不要太多。还有一种说法是，补脑就是补肾，因为肾主骨生髓，脑为髓之海，二者是相通的，我从八月开始到现在一直在坚持，气色比原来好很多。

斓曦

4.按摩头皮
      头上有着诸多的穴位，经常按摩可让人身体健康，因此，在古代就有人提出梳头养生的说法。每天梳完头毛囊里的脏东西都会出来，油腻腻的，不过现在很多人是脂溢性脱发，本身头发就油的不行，这时如果再每天用梳子或者手指梳头会排出更多的油，加重毛囊的堵塞。再加上梳完头后好不容易保持的发型就乱了。我的方法是敲打按摩，就是用手指在头皮上弹钢琴，每次十分钟，一天两三次，这样又按摩了头皮，又不会出油。期间再用泡脚和杂粮粥的方法减少头发出油，等到你的头发不再油之后，就可以用梳子和手指了，我现在完全可以用梳头的方法了，现在一个星期洗一次头一点都不痒。

斓曦

5.加强锻炼
我原来真是懒到家了，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，所以体重飙升，身体却日渐虚弱。人的身体，你老是不活动他，他就会锈掉，到时候你干什么都不方便了，其实这一点我现在做的也不是很到位，但比一开始强多了。运动会加快人体新城代谢，使吃进去的东西更好地吸收，但是身体虚弱的人不要做太剧烈的运动，在我学习调理身体的过程中，了解到一种养生的运动，对肾尤其好，每天走路一小时，说是走路就是在活动肾经和膀胱经，又不是很剧烈，老少皆宜。

斓曦

6.注意保护你的脾胃
脾胃乃后天之本，要与先天之本的肾严密的配合才能调理出好身体。如果脾不好，你吃进去再多好东西也不会被消化吸收，都是白费。要想脾胃好，不要暴饮暴食，饮食要规律，不要吃寒凉的东西，千万少喝酒。开始的时候，可以喝一些迷糊或者米汤，容易吸收又不增加肠胃负担，要荤素搭配，营养全面。敲胆经也可以增强身体的吸收能力，要像呵护婴儿一样呵护你的身体，健康就指日可待啦。

斓曦

7.保证睡眠
人体的生长代谢、内脏的修复，很多都是在睡眠中进行的。前半夜的睡眠尤其重要，尽量保证在十点之前睡觉。尤其是失眠的人，遇事看开，豁达一点，不要什么都放在心里。人的睡眠好了，精神就会好，心情也就好了。在调理身体的过程中，我也明白了许多道理，比以前开朗乐观了很多，觉得生活顿时明亮了。

斓曦

8.保持舒畅的心情
心情在疾病这方面堪比灵丹妙药啊，我当时绝望透顶，每天心急如焚，可换来的只是更加严重的病情，为了给自己找信心 ，我当时看了很多得了癌症自己好了，或者是活了很多年的例子，看得我泪流满面，豁然开朗。我也有两个亲戚的亲戚，都是癌症，可是心态特别好，都活了好多年，我当时吃的说明书上也都有写要保持心情的舒畅，可见心情的重要性。

斓曦

9.坚持 耐心
最后再次强调一下，千万要有耐心，想想你脱发都多少年了，要想恢复到原来的样子，肯定不是一两天的事啊，把它当成你生活的一部分，心态放平，假以时日，你会发现你收获的不仅是一头秀发，还是一个健康的体魄，还有积极向上的心态和全新的人生观。

斓曦

下面再来为男同胞们解决下困扰、

男人脱发到底能不能治呢？我来给你说几个真实的例子吧。

1. 以前在我家那边住的一个人，原来就是前半个脑袋都反光的那种，后来有一年，突然就都长出来了，离远了看都看不出脱发，这是我亲眼所见，绝对真实，不过我没问过他用什么方法。

2.老妈麻友的老公，说是以前头顶都快掉光了，后来用梅花针敲完后抹姜，也长出了不少，这个我没见过，不过也是真实的。

看到了吧，脱发不是什么绝症，大家一定不要灰心，坚持下去就有希望、

斓曦

给大家粘贴下中医认为脱发的原理吧

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

爱是Fantasy

好长哦。美女辛苦啦~~有空再仔细看看，学习学习~~

foreverTed

真心经验

gd1982

没啥实质有效内容，尤其是说的男性脱发那块。