发奋图强，监督手淫

hao20699

决心戒除手淫，但每次没有超过一周的，最近脱发越来越厉害，看了各位发友的见解，急啊，为了心爱的头发，下决心从今天开始戒除手淫，争取坚持到一月一次，今天第一天！望各位发友监督。

俊明

这样最有可能发生的是梦遗。建议一周一次。