脂溢性脱发的有效调理方法！！！！

monkey

一、精神调理
对脂脱患者也不可忽视对精神的保养，应该避免不良刺激，不要用脑过度，应多放松心情保持充足的睡眠，多参加一些文体活动。发友们都知道脱发不是难获速效，要持之以恒坚持治疗，不可半途而废

二、饮食调理1、应多食蛋白质高、含维生素丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类 、新鲜的蔬菜、水果。油性分泌多者可以多吃一些粗纤维食品与杂粮。平常多食山楂、 草莓一类对控制头发的油腻感有颇多的好处。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油动物内脏等，还要少吃糖类食物，勿喝浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。®ü¡•;Y|Twww.tuofa.orgU8n[9ÂÑ¡¤4
2、维生素A对于维持皮上组织的正常功能和结构的完善，促进生长头发起着重要的作用。常食用丰富的维生素A如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜和杏等，对脱脂有一定的效果。®ü¡•;Y|Twww.tuofa.orgU8n[9ÂÑ¡¤4
3、维生素B6对于调节脂肪酸及脂肪的合成、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。马铃薯、蚕青鱼、桔子、芝麻等都含有丰富的维生素
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三、生活调理1、合理的洗涤  皮肤每天都有一定量的皮脂，汗液及其他废物的排出，因此要定期的洗涤。健康的头发不会因为洗涤而脱落，所以脱发患者不要逃避洗头发。但不宜洗头过勤，一般每周为1到2次，有的主张2到3次为宜，夏季适当增加次数，用水宜为含矿物质不多，对毛发无刺激性的软水，水温应接近人体体温不宜过高也不宜过低。油性毛发适宜选用去脂的硫磺、硼酸皂等。枯黄宜脆断的毛发不要用强碱性洗液，可选用中性肥皂。®ü¡•;Y|Twww.tuofa.orgU8n[9ÂÑ¡¤4
2、美发用品选用 美发用品可以分为油性和乳性两种。油性多的毛发绝不可以选用油性的，这样容易使毛囊萎缩，造成毛发的脱落。毛发枯燥的可以选用油性的美发产品。®ü¡•;Y|Twww.tuofa.orgU8n[9ÂÑ¡¤4
3、平时应注意避免强力的抓挠，不要长期戴帽子，应该多做头皮按摩。但长期在野外工作者，应做好保护工作，戴好工作帽，避免强烈的阳光直射或干燥多风使毛发变性从而头发脱落

monkey

俺就是脂溢性脱发

脱到我心碎

帖子一般，图不错！

痴心VS绝对

很全面了，ls的还要什么自行车？