应景食疗脱发，我的更详细

呦呦呦

其实据我这些日子的观察发现，头发所需的主要营养成分，大多从于绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物中摄取。
其实营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种蔬菜，能帮助抑制雄性激素分泌。
所以有家族遗传史的男性在没掉头发之前，也应该多吃这些蔬菜。
菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜等绿色蔬菜类食物能够美化皮肤，有助于黑色素细胞的生长，促进黑色素的分泌，使头发永葆黑色。而且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能够起到加速头发生长的作用。
豆类食品能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或断裂。
海菜、海带、裙带菜等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘等对头发生长有利的物质。能够促进大脑神经细胞的新陈代谢，还可以起到预防白发的作用。
除此之外，香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于头发生长发育的水果。
然而，甜品糕点、碳酸饮料、快餐食品、冰棋凌等等这些年轻人都非常喜爱的食品，却会影响头发正常生长的速度，所以这些食物要少吃。
吸烟同样也是会影响头发的生长的一大因素。
在我们的日常生活中，可以多摄入一些植物蛋白以及富含骨胶和维生素E类的食物，这些都是预防脱发的好帮手。

帝皇篇

get新技能西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用

喜欢花生

甜食要少吃，这个大家都要注意，盐糖少吃是我们这么多年的主题

英雄在此

希望熬着夜的人有宵夜吃

晚起

吸烟，sy，还有晚睡都是脱发杀手

晚起

香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果都能生发？

小笨

晚起 发表于 2015-11-23 23:40
香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果都能生发？

有利于头发生长

英雄在此

小笨 发表于 2015-11-23 23:41
有利于头发生长

还是感觉食疗的方式太慢了

呦呦呦

其实最近发现，脱发万古不变的就是这些

呦呦呦

希望每个人都能坚持

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坚持！坚持！

旧城

楼主，我就是想问一下还有食物什么可以减少雄性激素呢？