养好头发，冬天你要这样吃！

旧人离xxx

都知道“一夏无病三分虚”的事情，同时“冬病夏治”也摆在所有人的眼前。但是夏天人们大多还是会贪食冷饮冷食，脾胃功能总是会有所影响。秋天，如果是过度的贴秋膘，会继续增添脾胃的负担，久了总会影响身体健康。没有了健康的身体，还怎么谈有好的头发！

秋冬身体调理，还是需要这三宝

红薯

又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

芋头

又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。

莲藕

中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。

养好身体真的是一个长久的事情！加油吧，小伙伴

叮当猫

超爱红薯粥！！红薯加白米，甜甜的，糯糯的！

旧人离xxx

叮当猫 发表于 2015-11-20 18:44
超爱红薯粥！！红薯加白米，甜甜的，糯糯的！

拔丝地瓜，那也是很棒的存在！！！

旧人离xxx

叮当猫 发表于 2015-11-20 18:44
超爱红薯粥！！红薯加白米，甜甜的，糯糯的！

拔丝地瓜，那也是很棒的存在！！！