头部按摩：按摩头部可以防止脱发

香吉士

头部按摩可以治很多头发问题，比如防止脱发啊、防止白头发啊等等，我经常在洗头的时候给自己做头部按摩！独乐乐步入众乐乐，这里给发友们贴一个头部按摩的方法，为了能够拥有健康的头皮一起做头部按摩吧！

头部按摩手法:

1．按法
操作方法：用中手指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。

操作要求：用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。

作用：疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。

2．摩法

操作方法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。
操作要求：轻柔，缓和，不要时轻时重。
作用：和中理气。消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液，淋巴循环。

3．拿捏法

操作方法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。
操作要求：拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力，动作要连贯，协调，由轻渐重。
作用：开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌健。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性。

4．揉法

操作要求：用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位，做轻柔的小幅度环形按摩。
操作要求：揉动幅度的大小视其按摩部位范围而定，揉动时手指(掌)应始终接触皮肤，使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移，以感觉平和，舒适，深透为宜。
作用：调和气血，宽胸理气，消肿止痛，并能加强血液循环，提高皮肤及组织的再生能力。和肌肉的收缩能力。

坚持这种头部按摩的方法一段时间后，可能在头发上并不能立即看到明显的效果，但是你会觉得自己的头脑越来越清醒，并且你会发现自己的疲劳感减轻了！长期坚持一年以上的头部按摩，可以很好的防治脱发哦！

2008

山治~~