饮食各种防脱发的习惯

女人心 · 发表于 2015-3-10 11:11:18

我们生活中有很多不好的习惯导致我们脱发加速。
也会有很多好的习惯让我们的脱发延缓。
早晨一杯或者更多的豆浆，补充我们头发所需要的蛋白质以及身体需要的各种营养。
茶多酚可以抑制 5α还原酶的活性。
5α还原酶就是导致我们脱发的家伙，茶多酚就存在于我们常喝的茶水中。
炒菜做饭少一些盐和油，多吃一些豆类和蔬菜。适当煮些谷物粥，黑芝麻。
这些生活中很容易做到，并且有人经常做到的不起眼的小事情，日积月累下来，都对我们的头发又巨大的帮助。