黑木耳的功效有哪些？黑木耳还有哪些作用？今天休息浅谈下黑木耳的功效与作用

chenze870627 · 发表于 2010-5-7 12:06:02

木耳其实为食用菌，黑木耳又叫光木耳，其色泽黑褐，他的质地非常柔软，并且味道十分鲜美，其中的营养极其丰富，又可素可荤，实在美味。黑木耳的对人体机能的功效十分明显，其作用不小。今天休息有空，就来说下黑木耳到底有何功效，有什么作用？

1.因为黑木耳中含有铁元素，所以经常食用黑木耳可以养血驻颜，令人精神焕发，又可使头发乌黑靓丽。还有治缺铁性贫血的功效。

2.黑木耳中还含有维生素K，维生素K能减少血液中的凝块，就可预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，看到食用黑木耳的重要性了吧，其功效真是及大呦。

3.黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；所以那些理发店的美工们每个月都会吃上几次黑木耳，可以清楚体内的误进的发丝。

少年白发的朋友们应该多吃黑木耳，因为黑木耳里的铁元素可以增加头发的黑发素，这样可促进白发变黑发，同时还应多食用些黑芝麻和核桃，补充头发的营养及元素。

哈哈，本人就这些小观点，希望大家可以接收。

芭蕾 · 发表于 2010-5-7 12:06:18

黑木耳对头发的黑亮确实有一定的功效，我每个月也会吃上几回的。

妞妞 · 发表于 2010-5-7 12:06:26

黑木耳的作用还不错，配合上黑芝麻、核桃的功效会更好的。

高二班长 · 发表于 2010-5-7 12:06:32

看过，LZ还真有雅兴，呵呵，那我就给顶起吧。

一口吃 · 发表于 2010-5-7 12:06:42

黑木耳里含的铁元素最为丰富，所以对头发啊，和血液循环都有帮助。以前我是缺铁性贫血，后来经过一些药物的治疗和经常吃黑木耳，现在

已经不贫血了，而且发现头发也比以前黑了。

我要头发啊 · 发表于 2010-5-7 12:06:51

少年时营养不良的孩子居多，所以要经常吃黑木耳

维斯 · 发表于 2010-5-7 14:14:49

多吃点黑芝麻，黑米，都可以，带黑的都不错吧，哈哈增加头发的营养，黑色素什么的

青海 · 发表于 2010-5-7 14:15:18

黑木耳对头发有好处，对身体也有好处的，不过我现在更钟爱我的橄榄油~

小尖椒 · 发表于 2010-5-7 14:36:06

木耳里面的营养比较丰富的吧

蚊子 · 发表于 2010-5-8 10:25:40

黑木耳不错的食品。我经常吃

关于你 · 发表于 2010-5-8 10:54:40

还有就是我觉得黑木耳比较的天然

hei123ren · 发表于 2010-5-9 20:23:53

菌类都是比较好的，应该多吃点

痴心VS绝对 · 发表于 2010-5-11 11:25:30

黑木耳可以增加头发的黑色素

洋葱 · 发表于 2010-5-11 15:39:38

黑木耳对头发很有好处，还有海带等。多吃瘦肉也好，不要吃
过肥的肉。

dnheimuer · 发表于 2010-7-9 22:19:21

回复 1# chenze870627

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