每天都睡眠不足啊

Push · 发表于 2014-7-5 13:19:32

睡眠不足：经常睡眠不足，精神疲乏、无力、烦躁，气血供应不足，影响头发的正常生长。
睡眠充足：可以促进皮肤以及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使毛发正常新陈代谢.

看到这个挺心烦的，本来睡眠就不是很好，这下更是弄得很心烦，有没有一样情况的啊，怎么能改善一下睡眠质量啊

酝酿未来 · 发表于 2014-7-16 16:08:10

sunw119 · 发表于 2014-7-16 20:19:51

白天够累晚上睡眠就好

香吉士 · 发表于 2014-7-16 20:36:38

十一二点睡，七八点起，差不多了！~

脱发好痛苦 · 发表于 2014-7-17 21:23:17

无节操顶帖 {:2_31:}

gd1982 · 发表于 2014-7-17 22:09:31

脱发好痛苦 · 发表于 2014-7-18 22:13:09

无节操顶帖 {:2_32:}

SKY00 · 发表于 2014-7-19 10:55:51

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