【每日健康】《年龄再造》连载（26）

表打我脸

      第九章 数字健康时代的两个健康时期

　　一、 过渡时期——年龄再造时代，捡回30年生命的机会

　　在感性健康时代往数字健康时代过渡的时期。几乎所有的人都存在过速衰老的问题，距离年轻学健康非常遥远。在这个时期，人们首先要改变过去的落后的健康观念，建立以衰老速度为中心的生命新文化，把过速衰老的身体机能实现逆转，使人们更年轻，是这个时期的重要任务。这就是数字键康时代的第一个阶段：年龄再造时代。

　　二、 “百岁”时期——“年轻学”健康时代，人人可以活百岁

　　此时，以衰老速度为中心的健康文化已经建立，大部分的人已经处于年轻学健康状态，这个时期的任务就是控制衰老速度使之达到最佳衰老速度，实现生命质量的年轻化和寿命的最大化，大部分人的寿命将突破百岁。

　　年轻学健康时代，衰老速度为中心的年轻学健康服务体系已经取代医疗体系，取得绝对的主导地位。

第十章 数字健康时代的十大“景观”

　　一、不再糊里糊涂得病、不清不楚丢命

　　感性化健康时代的“感性化生存”，使每一个人付出了极大的代价；数字健康时代，该是你明明白白活着的时候了。

　　“数字化生存”也叫“数字化健康”生活方式。“数字化生存”并不是什么新鲜的概念。

　　把感性健康时代靠“数字”治疗疾病的经验，“前移”推广到生命健康的所有阶段，用于诊疗衰老速度的变化趋势，从而实现人类健康的最佳化。

　　所谓数字化生存，就是一个人在任何情况下，无论在生命的任何时期，都非常清楚自己的身体的健康状况及变化趋势以及环境、生活方式等给身体造成的任何微小变化，并且这种状态和变化趋势全部可以用数字来精准描述——

　　一个15岁的少年，由于超过一个月没有锻炼，使自己的肺活量的增长速度下降了30%；

　　一个6岁的少年由于含铅量超标，严重影响了自己的生长速度超过20%；

　　一个25岁的青年人由于实现了最佳生长速度，使自己的器官功能达到适宜最大化；

　　一个成年人——

　　知道自己的真正年龄状态是多少，是年轻了10岁，还是比生理年龄老了10岁；

　　知道自己的心脏、肝脏或者其他任何器官的用数字表示的健康状态，是处于最佳状态、还是已经严重偏离年轻学健康偏离量达到20%；

　　知道自己的真正皮肤年龄是30岁，比皮肤的生理年龄年轻13岁；

　　知道自己的衰老最严重的器官是性器官，已经比生理年龄老10岁；知道自己由于事业繁忙、加班熬夜、心理压力大，自己最近的整体衰老速度已经超过年轻学健康偏离量的50%，迅速需要“休整”，把这一时期的衰老进行逆转，实现年龄再造。

　　清楚自己的生存环境和所有健康因素的“数字信息”以及这些数字化的健康因素对身体本身造成的“数据化”的影响；

　　知道自己家里的空气湿度，知道办公室的空气里的甲醛含量是标准的0.6倍，知道自己所在的城市的噪声可以是我的听力衰老速度提高千分之一；

　　知道自己今天的饮食热量超标300大卡，必须多游泳半个小时以消耗掉他，以保持体重；

　　知道自己由于抽烟，需要比正常情况下，多补充500毫克的特别维生素组合；

　　知道自己由于最近所有的事情都比较顺利，快乐的心情把器官的功能放大了10%；

　　知道自己由于应酬经常喝醉酒，使自己的身体的所有器官的衰老速度加快了20%；

　　知道自己所吃的食品的任何营养含量以及其他任何物质的含量；

　　知道自己身体周围的电器、手机、家居、服饰、化妆美容品等任何健康系数。

　　一句话，所有和健康有关的因素全部“数据化”了，并且对身体造成的健康“冲击”也有清清楚楚的“数据信息”。

　　做到了这些，你就实现了健康“数字化生存”。

　　明明白白的活着，清清楚楚的消费，消除任何不为人知的“危险健康因素”，控制生命衰老的轨迹，将成为这个时代的不成文规则，“非数字化”的、模糊的任何东西将被消费者抛弃。

　　二、 衰老速度成为主流健康标准

　　感性健康时代是疾病健康时代，人的所有健康活动几乎都围绕疾病进行；数字健康时代，这一切将被彻底改变，人们将从关注疾病转为关注衰老速度，并以衰老速度的正常与否判断身体的健康与否。如果衰老速度过快则是不健康的标志，需要“诊疗”，如果衰老速度非常理想，则是非常健康的状态，并对衰老速度的异常保持高度警惕，通过衰老速度阻隔疾病的发生。

　　最佳衰老速度下的年轻学健康状态成为每一个人的健康追求。通过年轻学健康标准控制生命的衰老轨迹，通过实时对衰老速度的控制，实现年轻化健康状态。

　　三、 生命加减法流行

　　感性健康时代，感性化生存和“隐蔽性”的“健康因素”是引起快速衰老和疾病的根本原因。感性化生存使得快速衰老可以数十年的发生着而得不到阻止；由于你无法觉察“隐蔽性的健康隐患”，而使其可以几年、数十年的大肆伤害你的健康。

　　这些隐蔽性的因素已经超出了你的感觉能力之外，才是他们得以生存和越来越严重的根本原因。

　　生命加减法用数字化手段，挖掘一切隐形化的健康隐患，使其无处藏身：找到它、控制它、剔除它。剔除所有可能给你造成衰老和疾病的隐患，或者控制其给人类造成的伤害程度，最大限度的把对于生命有益的因素充分发扬光大。

　　不单单如此，生命加减法把人的生活方式划分为异常简单的两种活法：“加法”和“减法”，使你轻松的把自己的生命质量和健康命运掌握在自己手中。如果想活得更好、活得更长寿，那么就选择减法、如果选择加法，你也会清楚的知道你的生命是如何流逝的。