养发小食谱

爱淋雨的猫

医学有填肾益精、补气养血的原则，可以使头发发润泽光滑。因此自已在家可以用何首乌50克、粳米100克、红枣5枚加入冰糖适量熬粥进行调理。方法是:先将何首乌煎取浓汁，弃去药渣，放入粳米、红枣，用文火熬成粥，再调入冰糖即可。此粥可长期服用。它对肝肾虚损、发质干枯、白发者有一定的预防很防御作用。