3大信号预示男人健康爆滑

阳光de大叔

朽迈标志——肺功能下降



从30岁开始，男人的肺功能开始下降，假如能天天做几次深呼吸，坚持下往，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。



朽迈标志——脱发



如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男人的核查显示，有60%的男人脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。



朽迈标志——失眠



30岁的男人假如不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食用品，如牛奶、鸡蛋等，并留意均衡摄取多种营养素，这样才可使精神抖擞。



疲惫身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。假如不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。



男科专家提醒说，男人从30岁开始身体性能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男人还应该着手预防肾脏疾病，天天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男人假如还没有要孩子的话，最好趁早。