博士园医生说，改善产后脱发应以食物营养为主

脱发怎么办

　　博士园医生说，改善产后脱发应以食物营养为主

　　预防和改善产后脱发，以哺乳期食物营养补充为主。产妇营养，以营养均衡为基础，蛋白质、适当脂肪和糖分，要以合适的比例进行补充，对产后营养恢复很必要。对于分娩时失血过多的产妇。如缺锌的产妇，食物中就要增加肉类、坚果类、海产品、豆类等含锌量高的食物;贫血的产妇，则要增加含铁食物包括牛、羊肉、猪肝等。

　　除了营养外，休息得够不够，对产后脱发的影响也很大。休息情况影响头发生长，睡眠、压力、心情，都可以影响内分泌水平、毛囊代谢。