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男人吃什么对头发好 [复制链接]

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楼主
发表于 2012-4-2 15:41:38 | 只看该作者 |倒序浏览         交流QQ群:86809880
1、补肾的食物
古代中医认为,头发和肾脏的功能息息相关,肾虚会导致男人脱发。现代社会男人由于工作压力大、精神容易紧张,再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁,很容易导致肾虚,因此男人可以多吃一些补肾的食物对头发会比较好。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等,也可以用中药来调理,如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。

2、蔬菜和水果
多吃瓜果蔬菜,对人体大有好处,这是很多人都知道的常识,其实蔬菜和水果对于男人的头发健康也是有非常重要意义的。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

3、粗粮
现代社会,人们饮食的口味偏重,喜欢吃油腻、咸辣的食物,这样对于头发健康来说也是一个隐患,还容易造成高血压、高血脂等健康类疾病。健康的饮食要做到粗细结合,既要吃饱,又要有规律、有营养,这样才是对头发最健康的做法。

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沙发
发表于 2012-4-5 14:31:10 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
补肾,难道脱发真的和肾脏有关?

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金币
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发表于 2012-4-11 14:13:52 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
补起来{:2_38:}
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