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好头发论坛 精华交流区 脱发论坛 主食对防治男性脱发大有好处
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主食对防治男性脱发大有好处 [复制链接]

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发表于 2012-11-25 07:02:49 | 只看该作者 |倒序浏览         交流QQ群:86809880
  现代的白领男性,日日为工作奔波,虽然赢得了业绩和喝彩,但也牺牲了自己的健康。脱发患者历年来都有所增加,而且增长趋势呈明显的年轻化,这让很多男性苦恼。男性脱发,与现代繁忙的都市生活和快速的工作节奏息息相关,激烈的社会竞争,也给许多人带来强大的精神压力。主食摄入不足也是导致男性脱发的重要“催化剂”。

  历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的 主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患,成为了男性脱发的一大主要原因。主食摄入不足,还容易导致气血亏虚、肾气不足。

  中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变 白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年男性脱发是由于体内气血不足、肾精亏虚,这是人体 生、长、壮、老的客观规律。所以说,如果年轻男性脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

  很多年轻人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损,产生男性脱发的现象。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起男性脱发的重要“帮凶”。

  每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治男性脱发将会大有裨益。

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沙发
发表于 2012-11-25 17:09:47 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
养生+治疗+好的生活习惯

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发表于 2012-11-25 18:37:20 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
自从饮食清淡以来,体重有所上升啊,看来不光吃肉能长啊,合理饮食非常重要的……
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