请问大家吃什么能有个好睡眠呢？？

zaizai · 发表于 2012-11-1 11:45:11

每天在半夜会自动爬起来3-4次不等。。。
很累啦1！

有好方法介绍吗？？

walter16 · 发表于 2012-11-1 12:05:06

睡前喝杯热牛奶，再泡个脚效果应该不错的

chengmo · 发表于 2012-11-1 13:18:16

没天道12点眼睛就咪咪倒很快就睡到天亮了

霹雳火 · 发表于 2012-11-1 16:40:44

该吃啥吃啥，心事少点就能睡好，心事多吃啥都没用

掉发真可怕 · 发表于 2012-11-1 17:00:08

据说芹菜能帮助睡眠。。。我吃的不少，没啥效果。反正我睡眠也不是太差。。。我倒也会醒，但是被尿憋醒，就是不醒也会憋的做梦

好头发猫子 · 发表于 2012-11-16 11:20:05

5-7点，高强度运动，不要超过7点

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