不知道该用什么题目，想大师给点指点指点

光光

前几天吃了就天锯棕铜。我晚上睡觉前吃的。晚上 有时11点12点不等下睡的。凌晨3点半就要起床做事了。我工作的是夜晚3.30到早上10.00这样。白天下午都是睡觉的。可是我白天睡的时间足够了晚上吃了药睡到醒的时候特别累，不知道是不是吃药影响肝脏了。就这样我白天睡4小时。晚上也有4小时。每天的睡眠时间也有8小时了，可是就晚上闹钟响了都还很捆、哎。没办法啊，上夜班，今天买的启悦到了。那个锯棕铜我就不吃了。很多人说没多大作用。我现在就用启悦+落键。泡沫的，用了有10来天了。现在就配合着菲娜吃。小弟才疏学浅，文字表达得不流利。大湿们就将就将就看着给点建议把。不喜勿喷啊

罗小黑

白天那4小时不知道有没有晚上2小时效果好

宁静忧伤

生活作息不符合人体学规律

vassili168

建议空腹服用，吸收量最高。