本帖最后由 jqlts1 于 2012-4-12 22:47 编辑
我也是脱发一年有余,在论坛之中写过几篇帖子,当时有戒色的,有运动的,也有照片,有兴趣的朋友可以自己看看 这里不做讨论
重点说下如何治疗脱发~~~
经过研究,
最有效的治疗方案就是米若+非那!但是很伤身体,所以本人没有用
本人比较推崇中医,讲究气血回流,并且养肾,感觉上似乎更行得通,而且能治本,最重要最身体有好处!
半年前我把中西疗法梳理一下,整理一下思路,发现其实他们的原理是共通的!
米若是刺激毛囊,增加头部血液循环,
那么我们可以通过传统的养生保健,比如倒立,敲胆经还有叩头等等方法来实现!
非那简单的说就是降低性欲,阻止一种什么dht的东西~(据说性欲强的人这种东东分泌得比较多!)
那么我们可以通过戒色来,戒意淫来实现,完全可以得到一样的效果!
再加上传统的中医养肾方法比如,蹲马步,气功等等,多管齐下,以及补充维生素c,b,e,a等等!
再加上饮食清淡,如果这样脱发都治疗不好 那我想基本也没救了!
好了,不废话了,下面写下我的执行方案
1,运动,我现在每个礼拜都要有4天以上跑步30分钟-1个小时左右,这点感觉非常重要,运动可以增加血液循环,对身体也是有好处的,表现最明显的一点的就是睡眠质量特别好!
2,戒sy,没错,那些说sy是正常需要的人纯属扯淡!我身边的朋友也不是人人都sy,难道他们就不男人?以前大学一个宿舍,就一个哥们有sy习惯,其他人都没有,说是正常需要的这些人就是自己的毅力不够,给自己找借口,还出来祸害别人.本人是戒sy的最受益的人,这段时间明显感觉身体体质好了很多,跑步的记录一直在刷新,也不怕冷,素质好了很多,并且头发也没有以前那么容易油!
3,早睡,饮食清淡,这个不知道效果大不大,反正我现在经常吃地瓜,大便很正常,每天也是11点左右睡觉,早上5点起床,中午再午睡1个小时,每天的精神状态都很好!
4,静坐,其实这个主要是净化自己的心灵,让自己处于一个比较平静的状态中,每天不会有焦虑,紧张的情绪左右,心态平静,对身体好处也是很多的,越焦虑,头发越掉!而且静坐是可以帮助戒掉手 淫的,我每天静坐30分钟左右,感觉自己排除杂念的能力越来越强,以后会渐渐增加到1个小时
5,锻炼,主要是腰肾方面的,我每天有偶尔练下腹肌,还有蹲马步,贴吧有个人每天蹲马步坚持5个月以后,头发出油少了,而且体质有改善,并且头发变得黑,不过他没有长出来而已.我个人也是结合上面这些习惯一起执行,反正整体是感觉头发出油少了很多,现在才2个月,1天半洗一次头,以前是每天洗!
6,营养,这个不多说,微量元素要补,至于黑芝麻核桃,我是没吃,太麻烦~~~
以上方案本人执行2个月以后,身边的朋友说我头发变得比较黑,而且很亮,还有的说我头发有长一点,不过我个人感觉是没长,但是已经很庆幸了,每天现在洗头头发也不怎么掉~~~
照片由于用电脑不方便,改天拍,第二个月就有如此效果,让我信心大增!
我会坚持下去!
最后说下,那些说没有效果的人,你们问下你们自己,有去做了吗?有坚持吗?,凡事不要一位否定~~~
脱发是个长期的过程,长头发也是长期的过程
3个月是最少的一个周期,一般要用1年,2年,甚至一辈子在战斗!但是用以上方法,说是战斗,真正受益的是谁?这些都是好习惯,而不是像米诺 +非那那种有副作用的!长期坚持,也能延年益寿!
要睡觉了 11点了~~~~
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