冬季掉头发怎么办 ~~~~~~

tyler

冬季掉头发怎么办
时间：2009-12-08 02:45:47  来源：好头发社区  作者：好头发编辑部



冬天一到头发就掉的厉害，洗发时大把掉头发，梳头发时梳子上也都是头发。这是为什么呢？冬季掉头发怎么办呢？社区的李女士发出了这样的疑问。

为此我们咨询了皮肤科专家李医生，专家给出了解释：人体头发脱落其实是一种自然生理现象，自然生理性的落发其实每天都在发生。冬季较其他季节干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，极易引起毛发脱落。所以冬季更应注意头发的护理和保养，否则会使脱发加重。

在冬季应采取如下措施，以减少脱发。

1.首先要补充足够的营养

多吃含钙、铁、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如富含维生素的菠菜、胡萝卜、香蕉、猪肝、乳制品等，以及含有丰富微量元素的贝类、海藻类，含丰富蛋白质的豆类、鱼类、鸡蛋、瘦肉等，都对养护头发有很好的效果。少食用辛辣油腻等带有刺激性的食品。

2.释放精神压力，保持心情愉快。

焦虑不安、状态不稳、精神压抑的程度越深，脱发速度也就越快。经常进行散步、慢跑、深呼吸等，可释放压力，缓解精神疲劳。进入冬季后，每天更应该保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡前用温水泡脚，这样不仅可以使人精力充沛，也有利于头发的养护。

3.头发及头皮的保健
每天早晚各梳发百次，之后将双手十指分开插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常这样做可促进头皮血液循环，调节皮脂分泌，增进头部的新陈代谢。有利于生发、固发。


4.注意清洁的头发方法
      冬季可以每周洗2到4次，洗头时水温37℃左右，与体温接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，选用对头皮和头发无刺激性的温和洗发剂，洗发剂应先在手中搓出泡沫后再给头发使用，尽量少粘到头皮上。洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗发的同时需边搓边按摩。


5.戒烟禁酒

吸烟会使头皮上的毛细血管萎缩，白酒会使头皮产生湿气，从而影响头发的发育生长，导致脱发。


　　做好以上几点，就可以大大降低脱发几率，如果脱发还是很严重，就应及时到医院就诊治疗。

南斗马春花

我秋天就开掉…… 还是学习下

shimly

尽力做到4条，想坚持做一件事真是蛮难的......

tyler

哦对了 ，在网站这个链接看见的。

http://www.haotoufa.com/news/nanxinghuati/1924.html

奥斯蒂夫

我也是冬季才掉的厉害

或许可以

受益  不过不不知道能不能做到啊

给我滚远点

当然要慢慢的防治了

钻石糖

我和你写的症状都一样，洗头梳头掉的特多…

危险

1.首先要补充足够的营养

多吃含钙、铁、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如富含维生素的菠菜、胡萝卜、香蕉、猪肝、乳制品等，以及含有丰富微量元素的贝类、海藻类，含丰富蛋白质的豆类、鱼类、鸡蛋、瘦肉等，都对养护头发有很好的效果。少食用辛辣油腻等带有刺激性的食品。

2.释放精神压力，保持心情愉快。

焦虑不安、状态不稳、精神压抑的程度越深，脱发速度也就越快。经常进行散步、慢跑、深呼吸等，可释放压力，缓解精神疲劳。进入冬季后，每天更应该保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡前用温水泡脚，这样不仅可以使人精力充沛，也有利于头发的养护。

3.头发及头皮的保健
每天早晚各梳发百次，之后将双手十指分开插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常这样做可促进头皮血液循环，调节皮脂分泌，增进头部的新陈代谢。有利于生发、固发。


4.注意清洁的头发方法
      冬季可以每周洗2到4次，洗头时水温37℃左右，与体温接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，选用对头皮和头发无刺激性的温和洗发剂，洗发剂应先在手中搓出泡沫后再给头发使用，尽量少粘到头皮上。洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗发的同时需边搓边按摩。


5.戒烟禁酒

吸烟会使头皮上的毛细血管萎缩，白酒会使头皮产生湿气，从而影响头发的发育生长，导致脱发。

光芒

正在做1.2
今天开始3.4.5!!

虽无犹有

楼主发帖好强。每日的发帖冠军真不是盖的呵呵

cwt7

超级贴王啊

刷刷爱

顶顶顶顶顶顶好！

越走越远

我从秋天就开始掉了，似乎这些方法都大体相同呢，坚持做到！

天枰不寂寞

过来顶一下吧

跳转的213

我早就这样掉了..........

没有你

我早看见这个就不至于掉头发了！

小虫的朋友

从现在开始也不晚啊