找到组织了--我不要再脱发了！！！！！！

悲惨世界

脱发，不知道什么时候开始的，但是毕业的时候（07年）开始，洗头发的时候意识到我头发掉很多，痛心啊！
上帝真是罪恶，我这么帅这么聪明，居然让我掉头发，哎！

说说我的脱发及抗脱历程：
以前头发很好，几年前开始变得干枯，前额头发变得又细又黄又软，额头两边头发开始脱落，每次洗头掉很多头发，现在头发两天洗一次，洗完第二天就开始油，还痒。而且易疲劳，感觉身体有些弱，脸色发黑。
我平时上班需要每天对着电脑，但是晚上睡眠很好。平时比较注意多吃一些含维生素类的东西。
从13岁的时候头发就容易油，那时头发比较好，没注意，从20岁大三和大四的时候开始头发变差，洗头时头发也开始掉很多。那时没有注意饮食，有时通宵上网，上班后有一年的时间也经常很晚才睡觉，最近一年才开始注意调节身体。但是我注意我手指上的半月痕，总是只有左手的大拇指有一点点月牙，有时大有时小，有时右手也有一点。而且所有指甲都布满了小竖线。
去医院查过，化验了血和头发，化验结果和参考标准值：
雌二醇43.0   11.0～44.0，
睾酮6.82   1.66～8.11，
铁39.2   20～80，
锌104   110～250，
铜6.7   8～25，
钙846   500～1600，
镁101   40～300，
铅15.2   小于18，
硒0.38   0.35～0.9

医生说是脂脱，开了脂脱胶囊，希尔生洗剂，B6，坚持了3个月，感觉效果不是很明显，后来放弃。
但是平时一直注意按时休息10点到11点之间，多吃水果，少吃辣的（对我来说这是最痛苦的事，有时还是忍不住要吃），多运动（有时运动有时又放弃），保持好心情。

最近一个月开始在吃杂粮粥，不过我是去超市买配好的，也不知道配得全不全。但是不知道是别的什么原因，运动少了，心情变差了还是怎样，最近头发掉得更厉害了，平均一天一百多根。

现在我决定加入组织，大家一起抗脱！
我的计划：每天早上跑步20分钟左右，上班还是得一直对着电脑，但要多动动，这一点我容易忘记，因为忙起来顾不上。坚持吃杂粮粥，多吃水果，保持积极向上的心情，控制SY。


大家有什么好的建议，都说说啊。

祝所有的发友每天长50根头发，只掉几根头发。

送一首歌给大家 《Let it Be》：
when i find myself in times of trouble
mother mary comes to me
speaking words of wisdom, let it be.
and in my hour of darkness
she is standing right in front of me
speaking words of wisdom, let it be.
let it be,
let it be, let it be
let it be
whisper words of wisdom, let it be.

and when the broken hearted people
living in the world agree,
there will be an answer, let it be.
for though they may be parted there is
still a chance that they will see
there will be an answer, let it be.
let it be, let it be.
let it be, let it be
there will be an answer, let it be.

and when the night is cloudy,
there is still a light that shines on me,
shine on until tomorrow, let it be.
i wake up to the sound of music
mother mary comes to me
speaking words of wisdom, let it be.
let it be, let it be.
let it be, let it be
there will be an answer, let it be.
let it be, let it be,
let it be, let it be
whisper words of wisdom, let it be.

eagle

leave out all the rest

wenwenc

楼主，谢谢啊！！一起加油

悲惨世界

昨天用盐水洗头了，感觉似乎有点可以止痒，继续坚持，有效果再跟大家说说
这两天口腔溃疡。。。是不是缺维B啊？

动感辣椒8

应该是缺维生素B，LZ可以买21金维他来吃，我现在在吃，可以补充人体所需21种维生素及微量元素，不是广告

悲惨世界

呵呵，我买了善存片，不过有一段时间没吃了。
好贵哦，一块多钱一粒。。

wjjds

盐水洗头我也试过的，好象掉的比差少，可能就是用小冲头，很少去抓头发洗所以掉得少吧
我指甲上也有直线,竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

wjjds

LZ，我觉得我们的体质很象，你有的我也有