脱发了没关系：我把健康头发吃出了！！！！

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       脱发，常常发生在换季的时节，比如秋天到冬天的时候，或者冬天转春天的时候，出现掉发的现象，这种脱发属于生理性脱发，而有的人却是属于病理性脱发。病理性脱发是指每天脱落的头发数量超过了200根，且头发比以前明显变稀变薄即为病理性脱发.如果平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，这也属于病理性脱发。那生活中，吃什么可以缓解脱发呢?

　　以下两个有关于缓解脱发的食疗方法，希望对大家有所帮助。

　　1、桂圆莲子粥治疗脱发：桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天为一疗程。

　　治疗脱发功效：桂圆有补血益心、益脾长智的功效，能够生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。

　　2、首乌红枣粥治疗脱发：何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。治疗脱发者应该常吃这种食物。

　　治疗脱发功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。提示：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。

扮猪吃老虎

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