急！请教治疗斑秃的办法

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大概6.1我去理发回来后发现自己的右耳后部有一块头发没了用手还能在脱发部位周边拽下几根头发（面积大概一元硬币）顿时惊出一身冷汗，我的天呢怎么会掉头发啊！呜......  6.20号单位加班后会餐喝了4瓶啤酒回家发现用手随意拽一下都有好多头发掉最明显的是两鬓，两鬓明显发稀少都能看见头皮。以前我的头发非常好黑还带自来卷，可现在怎么会出现这个情况呢？静下来自己仔细想想......记得小时候10岁左右出现过一次斑秃也大概这么大当时也没治疗小孩子也不懂没当回事。后来不知道啥时候头发自己就长出来了。最近几年玩电脑有时候玩到半夜，抽烟大概一天不到一盒，酒不太常喝，睡眠不好入睡非常慢晚上躺在床上控制不住的想这想那，其实都是没点屁事的想。白天常出现精神莫名奇妙的静不下来的感觉，仔细想想没啥心事啊.....家庭工作收入都还不错。一周前去看了中医开了几副药吃了睡眠效果也没见大的起色，问老中医掉头发是怎么回事他说睡眠好了头发就好了。我晕......这怎么办啊 头发怎样才能长好啊！在此叩谢有治疗经验的朋友给出出主意我该怎么办啊？

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呃，不就斑秃至于这样着急吗？告诉你楼主那个老中医说的没错，睡眠好，心情好，头发就好，还有生姜对斑秃很有效果！

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我今年才23岁，也是斑秃，头顶几乎没头发了，而且还在扩大，你要是有什么好方法希望能够分享一下。