向大家推荐一款营养黑发粥···

ysybear · 发表于 2011-6-1 15:19:27

一直都比较关注营养黑发的食物，虽然很少发帖，但是看到大家的推荐我也大多都有所了解，也尝试过不少，最明显的就是那个生发黑豆，但是感觉醋泡的东西酸性太强，不适合多吃，所以后来就没弄了！最近了解到一款营养黑发粥，觉得还是不错的，这里推荐给大家：
　　原料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量)
　　做法：我是每天中午把这些原料放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概十几分钟水变黏稠就可以了，关火，盖上盖子焖；第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。
　　　　因为人们的头发变白主要是由于人体内产生黑色素的黑色素细胞功能出现了变化，而B族维生素以及一些微量元素的缺乏，就是其中的原因之一。黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果，所以我觉得大家应该试一试！

举手 · 发表于 2011-6-1 16:26:58

这个不发杂可以试一试~~

Asi · 发表于 2011-6-1 16:38:54

原料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。
这分明是一份八宝粥啊，哈哈····

史浩克04 · 发表于 2011-6-1 16:43:07

那直接每天吃八宝粥得了！

ERIC2006 · 发表于 2011-6-1 16:49:10

这些其实都可以当主食了

半支烟/ · 发表于 2011-6-1 16:50:53

见过的这些粥啊梁啊的太多了，很少去做这些； ·

阿妹 · 发表于 2011-6-1 17:01:43

偶尔吃吃还可以，总是吃这个真的受不了啊！

神行者 · 发表于 2011-6-1 17:05:18

很想试一试啊！

阿妹 · 发表于 2011-6-1 17:08:10

做粥我还是比较拿手的，就是这些财力哎哦不晓得好买不好买

hdl830 · 发表于 2011-6-1 17:08:29

超市里一般都有的，没有的就去中药店买吧！

miaomiao · 发表于 2011-6-4 16:32:41

吃了没？

C晴天 · 发表于 2011-6-14 23:50:15

好的，喝粥控油啊

Tao2000 · 发表于 2011-7-4 18:39:52

回复 ysybear 的帖子

我现在是每天一早用豆浆机搅这些喝，不过只有冰糖，黑豆，黑米和黑芝麻。高人可以指教一下我。

327864974 · 发表于 2011-7-14 15:09:01

恩学习了

蓝玳 · 发表于 2011-7-27 19:52:52

学习了谢谢！！！

hua6587 · 发表于 2011-7-29 17:53:40

这个不错，有空尝试下！

linkai2005 · 发表于 2011-8-30 13:10:03

经常吃的话怕吃腻了，哈哈

tian9 · 发表于 2011-8-31 05:09:13

好麻烦啊，有直接加热的就好了

ssyi · 发表于 2011-9-1 16:45:53

这个是补肾的吧？

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