帮帮我

jialin

偶尔上网的时候看到这里，我也是脱发患者，有十几年了，以前掉的还少点，最近两年掉的很厉害，我怕我过两年就没头发了，好恐怖啊，我又是女人，就更恐怖了，真是不敢想象，有没有什么好的方法大家告诉我一下，让我别再掉头发了，以前吃过药也用过，。有时候还管用，现在用什么都不管用了，现在市面上的药物太多了，又不敢相信，因为用过几种也不怎么管用，真的不知道该怎么办了，谁可以有什么好方法帮我，谢谢大家，我是慢性的脂溢性的脱发，每天都要洗头，要不就很油，现在的头发比以前的少了很多，头皮都基本上露出来了，整个头的头发都很少了，希望有好的方法可以借鉴，

二秃子

我也没个啥好方法，我也是这几天论坛里泡的旧了学了那么点！这几天也是试着呢！不知道好使不，刚开始效果也不怎么明显！但看了那么多，自己又总结下，我觉得以下几点还是不错的介意，你可以听听！

首先，咋的从吃上来说，油腻、辛辣食品和甜食，这三项肯定是不能吃了，这三项都会加重病情；多吃点蔬菜，水果含铁丰富的食品，我想你是女同志，多吃点素餐应该不怎么难！另外，早餐，晚餐了自己煮点杂粮粥喝，坛子里很多人都喝这个，反正咱也的做饭，多煮个粥喝不也挺好！

五谷杂粮粥——————
1；五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等（这个材料你可以自己定）
2把所有材料每样抓一小把，淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。
3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；
4、莲子和花生最好还是事先泡一下，这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳，如果不是这种最好也一起泡泡
5、这些东西都不是容易熟的主儿，至少炖个40分钟  

还有多吃点黑芝麻，核桃这些都是对头发有益的东西！

第二，就说说洗吧，这头发油，咱们肯定没事就想洗它，这洗也有讲究的，用侧柏叶、桑叶、苦丁茶熬药泡头，这三样算是对头发最有益的东西了，去药铺抓点也不贵！

第三，就是多锻炼身体吧！我觉得女的去练练瑜伽不错，对身体平衡性、柔韧性都能有锻炼，另外从心态上也能静下来，我有个女性朋友原来就练这个，感觉她气色特好！练完了走路身段都不一样了！我听她说反正挺不错的，你有时间可以去试试！

第四，早睡早起，养成良好生活习惯！到是女同志没几个睡懒觉的好像也。。。

第五，保持一个良好的心态，这个到是可以用第三条里那个练瑜伽达到，听说，我也是听说啊，这东西练的牛了还能通灵呢，最高境界就是灵魂出窍什么，呵呵，玩笑啊，我只是听说！反正良好的心态也是一切事情的出发点，有个好心态，肯定事半功倍！

也就这么多了，闲来无事，上来看看！希望你能看到吧！也希望对你有些帮助！具体的你在自己总结点！

jialin

谢谢，问题是还是自己心情不好，这个谁也帮不了，我就是心眼小，不能释怀，就是想着如果真没头发了，估计老公都不要我了，郁闷，

FIRE

wennxxin

加油~~坚持住就行