最近刚吃杂粮粥，现在还是掉头发怎么办

当爱情来了

急啊！最近还是每天掉几十根头发
也不敢数！除了这个粥，吃的东西还有什么别的好方法？

tyler

帮你贴一下



饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

tyler

生姜治落发：
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：
如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

sevenDays

急什么？我比你严重都不急，都这样了，用不着急，急了更掉！

想爱不能爱

有些药不是刚吃就见效的
得要有个过程的
慢慢来的
不要急

explorer

哥们你才吃几天就想见效果，那还有秃子吗？别急慢慢来。我吃了快一个月了每天还是几百根，你几十根还好吧。

当爱情来了

回复 5# 想爱不能爱


   
我没吃药呢，我这样有必要吃药吗？

tyler

作息时间更正了吗？ 再坚持一段日子！即使还掉头发也要过阳光快乐的生活
先不必用药，没到那地步

sanling37

建议10点半开始睡觉，11点左右身体进入深度睡眠。电脑少用点，长期高度集中精神在电脑屏幕也很不好。杂粮粥是长期的。

neptune

看您回帖，相当用心~多谢嘞！