脱发了怎样去防止

宝宝脱发了

如何防止脱发啊，请教论坛各位达人：
以前,我早上梳头，几乎不会掉头发，可是最近每当我梳头或者洗头时，
总是掉一大把头发，而且我每次梳或洗时，都不是很用力的，为什么会掉怎么多头发呢？
想问问大家吃什么可以防止脱发???(最好是平常可以吃得到的哦~)

不要脱发

每天脱发不超过100根是属于正常的现象，人体每天都要新陈代谢，少量的脱发是正常的现象。
如何防止脱发：日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。 这些都是防止脱发的好方子，希望能够帮到楼主。。

霸气苍穹

不要 已经说的比较详细了

比较强调的一点，就是发友一定要调节好自己心情

流云逸风

不要脱发说的很详细了
我补充下 吃核桃可以防脱

哆嗦

食疗~还有经常用梳子梳理头发好像对头发也有好处~个人意见

329457429

各位脱发患者 ，要想治好脱发，先要了解自己是什么类型的脱发，找出根源，再对这方面进行调理，这样必定能药病除。有兴趣大家一起交流下经验。
                                                                          祝广大的脱发患者们早日康复

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核桃，黑豆，黑芝麻，，瘦肉，