关于头发的问题

怀古

我以前也是头发掉得比较多，和我身边的人比起来，我掉的太多了，想想就有点担心，后来就到处学习怎么保养好的头发。　　
　　 现在关于头发的问题，我就太有发言权了，呵呵（先小小的炫耀一下啊，我的头发现在已经快到膝盖了，长的非常快，大学毕业开始留的头发，现在只3年多，而且还修剪，我的头发基本不断，上、下的粗细都是一致的，光泽很好，很顺，一直都很得意啊！哎呀，实在是太臭美了，呵呵）
　　
　　中医理论是，发是血之余，只有血气好，头发才会好；所以一定要补血理气；头发掉的太多的话，如果多加注意还是可以避免的，最起码掉的比较少了。首乌、黑芝麻、核桃、黑豆都是对头发很好的。
　　
　　我经常吃的就是以下几种：
　　1.首乌用小火熬汁，加红糖一起喝
　　
　　2.黑芝麻粉用豆浆煮（就是前面一个帖子说的减肥豆浆）对头发也是很好的，可以说一举两得
　　
　　3.黑芝麻、核桃、首乌磨成粉，然后用黑豆磨成的豆浆冲成糊喝；或者把这些原料一起再加上枸杞一起磨豆浆。
　　
　　
　　注意的是只有用首乌熬汁的时候可以加红糖，其他的都不能加，尤其是有豆子的不能加红糖，不利于吸收，而且有损营养。
　　
　　
　　头发平时的护理也很重要，梳子也很有讲究，我通常是用3把梳子的。

小醒

呵呵，谢谢阿，lz果然好精通阿，但是何首乌粉哪边有的卖阿，补血气除了吃那些还有没有其他的方法阿，呵呵

阿尔斯通

生发经验？

怀古

首乌药店就有卖的，可以直接买来熬汁
　　
　　首乌粉芝麻粉我是直接在家乐福买的（因为懒得自己磨，估计超市的没有自己做的纯正）但也还不错，喝起来还是挺香的。

怀古

　　我个人感觉晚餐一定要清淡（昨天晚上被人叫去吃沸腾鱼，就是一锅油的那种，太油腻了觉都睡不好，晚上3点多爬起来找胃药），吃一些清淡、安神的：红枣小米粥，百合小米粥，这些都对睡眠不错。
　　
　　如果是精神压力大而导致的，练一下愈加、太极（个人觉得太极更好，只是比较难学），点一盏精油灯（如果是烛台式的，一定要注意防火）玫瑰香味很利于睡眠，还可以泡澡、泡脚（加一些精油）
　　
　　觉得头很重的话，闭上眼睛，什么都不想，让整个人安静下来（就是愈加里有一段心灵愈加里面的冥想，对休息大脑很有帮助，佛家里说的“入定”也是异曲同工的）

这样一来，头发就会慢慢变好的