经常半夜玩电脑的注意了 注意您的头发异常

haofale

你是不是整天坐在电脑前？电脑是不是越来越成为你生活的一部分？那你不是把自己的业余时间也贡献在电脑上？那么，你了解电脑对你身体的危害吗？你知道长期使用电脑会影响脱发吗？

    据观察，从事电脑工作的人脱发者较多。这是为什么呢？科学家认为，长期使用电脑工作的恶人，用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被堵塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加，而易脱落。

    因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：

1、调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
4、静想练习。最好每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来，姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
5、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
6、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水。

jinfu1234

以前包夜玩游戏是经常的事，现在不那么频繁了！

Jeffrey

上班时必不可少。
一天基本上是八小时啊

chiwa

我上班就是对着电脑，我的头发啊

oxdj

本人也是工作原因对电脑时间过长。
本人办公室还有很多电脑，可想那辐射大啊