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新年新气象,从今天开始记录我的头发日记 [复制链接]

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楼主
发表于 2010-1-1 21:41:34 | 只看该作者 |倒序浏览         交流QQ群:86809880
从小就是头发多的典型,记得上小学表演节目时,扎两根马尾辫,人家都羡慕我的头发。上高二时,为了方便就把头发剪短了,就从那时开始突然觉得头发好容易出油,两天一定要洗,不洗就痒的厉害,由于是短头发,头发变少了也不容易发现。直到上大学时,突然有一天室友说,你头发好少啊,我摸摸室友的头发,再摸摸自己的,确实好少啊,不过也没放在心上,脱发,那么年轻,怎么可能呢。这样一晃,四年过去了,工作了,直到上个月有一天,站在窗户旁,窗户反光,可以从窗户里看到自己,发现在阳光下,头顶的头发快遮不住头皮了,苍天啊,当时那种滋味只有脱发的人才能体会到,一时间觉得真是世界末日了。这段时间就像是患了癌症的人知道自己得了癌症一样,心里很抑郁,每天都在关注自己的头发,只要是自己一个人的时候就在想头发,以后怎么办,从这时候开始也不喜欢逛街了,每次出去都像是做贼一样,买了必须品就赶快回住的地方。哎,在论坛里看了很多人的帖子,我打算从几个方面着手开始我的治疗方案;
1补肾。枸杞
2.补气血。茯苓粉和大枣
3.生发。芝麻、核桃和首乌
4.调肠胃。杂粮粥
5.运动
6.头部按摩。
每天早上起床后,5次三角式防脱瑜伽,10分钟的头部按摩,吃10克茯苓粉、何首乌和6粒大枣。中餐吃杂粮粥(黑米,黑豆,小麦,红豆,玉米渣,大米,芝麻),两个核桃,一把葡萄干。晚餐到食堂里吃饭,一荤一素或两素(两天吃一次肉),饭后一个小时以后慢跑一个小时,倒U5分钟,热水泡脚,头部按摩20分钟,然后5次三角式防脱瑜伽,10点准时睡觉。白天上班的时候争取喝4杯500ml的水(枸杞20粒)。这样一直坚持下去,争取每天来做记录,希望各位跟我一样的MM支持我,效果怎么样及时向大家汇报。我已经做好最坏的打算了,等3,4年以后还是没什么效果的话,我就去植发(今天向黄花熟了咨询了一下,其实植发也没那么恐怖),不想一辈子都被头发给绊住脚。做最坏的打算,尽最大的努力!

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沙发
发表于 2010-1-2 05:06:30 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
不错,等看你纪录的效果。我觉得可以再加上一条‘倒立’ 做起来很简单,在床上躺着把上半身倒过来就容易多了~

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发表于 2010-1-2 08:31:19 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
顶一下
楼主要加油哦
我们一起帮你见证你的头发

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发表于 2010-1-2 11:00:18 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
坚持呀,姐姐 加油

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发表于 2010-1-2 11:44:18 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
哈哈楼主加油。楼主是女生吧,女生比较容易治好的

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发表于 2010-1-2 11:44:42 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
跟我一样,我也是女生,为头发的事情心情特别坏,哭过N回。。共同努力吧,共同加油,我给自己定了三年,三年没用我就不管了,不管结果是好是坏,不试一下永远不知道结果,加油!!

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发表于 2010-1-2 11:44:52 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
跟我一样,我也是女生,为头发的事情心情特别坏,哭过N回。。共同努力吧,共同加油,我给自己定了三年,三年没用我就不管了,不管结果是好是坏,不试一下永远不知道结果,加油!!

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发表于 2010-1-2 17:16:18 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
脱发脱到我心都碎了

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 楼主| 发表于 2010-1-2 21:03:14 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
回复 1# 陈燕

2009.01.02
早上起来数了一下枕头上有6根头发(不太好),接着吃了首乌和茯苓粉(茯苓粉真不好吃,一进嘴里就满嘴跑,哎,总比中药味道好一些),然后按摩了一下头皮20分钟,掉了15根(心好痛啊!)。中午以半倒立的状态看完了《阿凡达》(确实蛮好看的,可惜是枪版,色彩不好),倒立一会以后腿开始麻了,我觉得应该是这个时候才开始有血液倒流的效果。下午原地慢跑了40分钟,转了30分钟的呼啦圈,运动完以后感觉蛮好的,心情也变好了。晚餐吃了杂粮粥、一个苹果和两个山核桃。洗头的时候掉了30根,我是用LUSH的小红帽,泡沫很细腻。说到洗头,我现在是3天洗一次,我很赞同艾薇儿所说的洗头是可以忍忍的,天天洗对头发很不好,像我脱发那时就是用飘柔的日常护理,天天洗,结果头发就这样没了。后来就是忍者,刚开始是两天一洗,现在就是三天一洗了,我觉得其实我们的身体是有自我调节功能的,比如说,我们刚开始吃一碗饭就饱了,但是后来一段时间吃了两碗,结果就觉得一碗吃不饱了,一部分是身体自我调节,更主要的一部分是我们的心理作用。等会再吃点首乌,泡泡脚,按摩一下,这一天就结束了,今天的任务基本完成。

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发表于 2010-1-3 14:09:28 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
早睡早起有好身体
不错
楼主加油

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发表于 2010-1-3 16:38:14 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
陈燕加油,我们大家都会祝福你,一起会好起来的,坚持就是胜利~

但你中午不吃主食,给身体的营养怕是不够吧?一般大家都是早晨喝粥的。你觉得呢?

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发表于 2010-1-3 16:50:58 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
加油哦~~

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 楼主| 发表于 2010-1-3 21:30:18 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
回复 1# 陈燕
2009.01.02
感觉这两天论坛人气低了很多哦,是不是假期大家都去玩了,呵呵。
1.运动。40分钟慢跑,20分钟呼啦圈
2.杂粮粥,首乌,茯苓粉,核桃
3.按摩。早上20分钟,晚上10分钟
4.半倒立40分钟
5.喝水,今天喝的水少了点,大概1.2l左右
6.晚上泡了脚
今早起来的时候就在想,要是我的头发能回来,我一定不染不烫,比大s还要爱护它,哎,失去了才知道它的重要。明天“艾薇儿”应该会更新了吧,追她追了很久了,明天应该是大结局了吧。今天枕头2根,按摩的时候10根,运动的时候12根。下午在看《法证先锋》的时候,有一集说道,像暗疮那些都是脂溢性皮炎,严重的脂溢性皮炎就会脱发,就奇怪了,我的皮肤一直都是干性,顶多也就混合性的,这样会是脂溢性脱发吗,还是应该是其他原因呢?

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 楼主| 发表于 2010-1-3 21:33:57 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
回复 11# tyler

谢谢斑竹关心,这个问题我也想过,但是对于我的实际情况来说还是中午吃杂粮粥方便一些,因为中午食堂排队的人太多,我回宿舍喝杂粮粥正好。我以后再试着改改看看,谢谢!

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 楼主| 发表于 2010-1-3 21:40:36 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
回复 7# wujingni227

MM加油,哎,我也哭过好几次了,看着人家其他女的,头发很多,就觉得不公平

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发表于 2010-1-4 08:46:44 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
陈燕楼主加油

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发表于 2010-1-4 14:34:56 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
坚持就是胜利...

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发表于 2010-1-4 14:40:17 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
回复 6# wujingni227


    头像很可爱啊~

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 楼主| 发表于 2010-1-4 21:56:11 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
回复 1# 陈燕

2010.0104
1.按摩5分钟,掉了10多根(心痛啊)
2.喝水1.5l
3.今天没吃杂粮粥,因为前三天吃的太素,怕营养跟不上,还有,今天吃的有些油腻,所以核桃就停了,要不然油脂就要超标了。
4.运动。早上运动了15分钟,晚上40分钟,但是因为天气太冷,要达到“艾薇儿”所说的脸红红的优点难度。自从定下来10点睡觉已经两个月了,现在睡觉很有规律,不会像以前那样失眠,而且每天6点半就醒,真真做到了早睡早起,但是不足的一点就是,睡觉的时候老做梦,不知道发友们有没有什么好办法

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发表于 2010-1-12 17:52:43 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
回复  陈燕

2010.0104
1.按摩5分钟,掉了10多根(心痛啊)
2.喝水1.5l
3.今天没吃杂粮粥,因为前三天吃的 ...
陈燕 发表于 2010-1-4 21:56



    我也是睡觉的时候老做梦  可能是虚了- - 多梦。。。。
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