如何改善脱发

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如何改善脱发：1。 减压； 2。规律生活作息，保证休息避免熬夜；3。 均衡饮食，营养搭配，保证B族维生素的摄入；4。 防紫外线；5。 戒烟，减少二手烟和三手烟的吸入；6。 保持适当的洗发频率，最好1周2-3次；7。 避免过烫的水温，8。 不要用强劲的洗发水，对头皮的损伤太大，天然温和的洗发水才是正确的选择；9。 严重脱发需就医。