现在每天喝豆浆

汪洋

听说豆浆中的大豆异黄酮素可以抑制体内的雄性激素，对头发有好处，这个星期每天早上都在喝豆浆，以前一直是喝小米粥的，现在已经换成豆浆了，现磨的、原味的那种，希望多头发有点帮助吧，现在是只要对头发有帮助的东西都吃。

白天的夜猫子

我也在喝豆浆呢

该用户已成仙

这几天也有喝豆浆，没多大的用处啊

小雨点

和豆浆真的可以抑制体内的雄性激素？那我可得经常喝了

旧城

豆浆可是好东西呢，经常喝更好~

请叫我蜡笔

每天上班买豆浆或是自己做太麻烦了！有没有现成的啊？

sun-shine

小雨点 发表于 2015-12-3 18:23
和豆浆真的可以抑制体内的雄性激素？那我可得经常喝了

当然可以啊！是不是很女汉子啊

小雨点

sun-shine 发表于 2015-12-3 18:25
当然可以啊！是不是很女汉子啊

想象力真好！我只是觉得降低雄性激素了头发长的就更快了！

sun-shine

哈哈。。。不要感谢我啊！我是百度的！
豆浆已经成为很多人早餐比喝的饮品，不仅因为豆浆的营养价值极高，更因为它还能美容。虽然喝豆浆的好处不少，但还是有一些禁忌的。今天我为大家分享喝豆浆的好处与禁忌。
　　喝豆浆的好处：

　　1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

　　2、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　3、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　4、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　5、防治癌症(癌症食品)：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

　　6、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

　　7、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

　　8、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

　　喝豆浆的禁忌:

　　1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

　　2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　3、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

　　4、忌喝超量:一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　5、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

　　6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

大神

sun-shine 发表于 2015-12-3 18:28
哈哈。。。不要感谢我啊！我是百度的！
豆浆已经成为很多人早餐比喝的饮品，不仅因为豆浆的营养价 ...

星星123

没什么用对我来说