哪些生活习惯可以预防脱发？

UFO · 发表于 2015-11-16 16:46:18

脱发多年一直不知道自己脱发的真实原因，只知道应该在生活中注意养护细节，但一直不知道应该如何去做。今天在网上瞎点时，发现了一篇关于日常生活预发脱发的很好的总结。我把文章中最精华的部分截取出来，与朋友们进行一个分享。

1.保证睡眠，减少压力

压力大或睡眠不足，会影响人的情绪，使人体处于紧张状态，会加重脱发，这就是脱发的注意事项。

2.保持清洁

脱发的注意事项是经常清洗头部（一天一次或2-3天一次均可，但一天不可超过2次）始终保持头皮的清洁。

3.良好的饮食习惯

脱发的注意事项是均衡摄取蛋白质含量高的食物，制定合理的饮食方案。

4.尽量不戴帽子或假发

因为戴帽子或假发影响头部毛孔的正常呼吸，不利于排汗；这样头发易脱落，这也是脱发的注意事项。

5.头皮有炎症应及时治疗

发现有脂溢性皮炎或毛囊炎的情况下，应及时治疗，否则会破坏毛囊组织，造成毛囊的损失。

6.经常做头皮按摩

脱发的注意事项还有头皮按摩可促进血液循环。经常做头皮按摩，会使发根变得结实，有韧性。但是按摩手法要轻，更不能使用小棒等较硬物体敲击，否则会诱发或加重脱发。

闭嘴 · 发表于 2015-11-16 16:53:30

我就经常戴帽子，每次和男朋友出去，怕被他朋友笑话

飞撒 · 发表于 2015-11-16 16:53:33

头发的健康与很多因素都有关的，比如作息、饮食、心情等。总之，楼主只要保持良好的生活习惯，头发自然就会好的

UFO · 发表于 2015-11-16 16:55:07

日常生活习惯确实是很重要的，有的时候心情医不好，头发也跟着掉的厉害

白天的夜猫子 · 发表于 2015-11-16 16:55:24

飞撒发表于 2015-11-16 16:53
头发的健康与很多因素都有关的，比如作息、饮食、心情等。总之，楼主只要保持良好的生活习惯，头发自然就会 ...

泽洋zen的会好吗？我现在的生活习惯已经好很多了但愿能慢慢好过来吧

奥德赛 · 发表于 2015-11-16 16:56:15

不错不错，是个好帖子，给你赞一个！楼主，继续为人民服务！

赵晓磊 · 发表于 2015-11-16 16:56:17

闭嘴发表于 2015-11-16 16:53
我就经常戴帽子，每次和男朋友出去，怕被他朋友笑话

天空飘过五个字，那都不是事。不用太在乎别人的看法，做自己就好

请叫我蜡笔 · 发表于 2015-11-16 16:57:18

哎，我再也不用发愁了，以后以光头示人，不再要求什么了！该吃吃该喝喝，人活一辈子不容易

赵晓磊 · 发表于 2015-11-16 16:57:21

对于头发的保养秘方就是，好好吃饭好好睡觉，虽然我都没做到。。。

请叫我蜡笔 · 发表于 2015-11-16 16:57:59

每天为了这几根毛折磨的，吃不好，睡不好，玩不好，这不是我想要的人生啊

飞撒 · 发表于 2015-11-16 17:00:07

请叫我蜡笔发表于 2015-11-16 16:57
每天为了这几根毛折磨的，吃不好，睡不好，玩不好，这不是我想要的人生啊
...

把心态放好，轻松愉快的面对生活，把生活作息调整好，头发自然就会变好

闭嘴 · 发表于 2015-11-17 10:47:28

赵晓磊发表于 2015-11-16 16:56
天空飘过五个字，那都不是事。不用太在乎别人的看法，做自己就好

说是那么说，可是那个男人不要面子啊

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