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曾经的我有一头乌黑浓密又粗又壮的头发，记得刚上大学和宿舍哥几个的合影，我的头发如怒发冲冠，非常有力，是宿舍中最好的，而如今两额的头发如同被老鼠啃掉了一般，形成一个很大的M型，跟脸型极不协调，对此一直耿耿于怀。
从07年开始到现在用过无数的药，各种流行的，非主流的偏方都尝试过，一次次的有新的希望，又一次次失望，现在我把这几年的经历当作一个案例来分析，希望给发友们一个参考，不要像我一样多走弯路。
07年上班真正开始了治头发之路，先是去北京各类大小医院就治，开得药无外乎，消炎止痒的药，生发的药丸，还有抑制雄性激素的保列治，有血管扩张作用的蔓迪，保列治得副作用可能会阳痿不敢用，蔓迪太贵当时不考虑，后偶尔的机会看到章光，花了一千多块的治疗了一段时间，掉的更多了，根本看不到效果和希望，到了10月，终于保列治加蔓迪的方法，开始的半年效果很好，我前额渐渐变粗变壮，
大概恢复到原来80%的水平，后来再用头皮变得奇痒难受，头皮屑居多，形状又大，用了各种外用去痒加内服消炎药，终是无效，头发掉得也越来越多，后停用蔓迪还是特痒，有时候晚上痒的难以入睡，去同济医院看，说是溢脂性皮炎，慢性病无很好的根治方法，用了一段时间医院开得药并不能解决我的痛苦，心里郁闷之极，当时已经无心工作。
终于在09年初，毅然辞去工作，告别北京恶劣的天气，因为我一直认为我脱发是由于水土不服所致，回到家里静养2个多月，那时头发虽然了痒得难受，头发每天也掉不少，但除了额角因过度用蔓迪形成很深的M型外，其他如头顶还好，这应该是一直用保列治，减少了雄性激素对头发伤害的效果，但只是减少一些伤害，不是根治的药。
在绍兴农村老家的日子应该是我最舒服的时间，离开老家已经整整7年了，每年也就是在家过个年，来去匆匆，现在终于可以离家这么近了，如此长时间的守在家里，每当夜深人静的时候，却也是感慨万千，想不到自己竟然也会沦落到如此地步；江南农村的环境很好，在四月的季节里到处都是绽放的花朵，一望无际的绿色，村后依旧是静静流淌的长乐江；美丽的环境，安静村落，渐渐抚平我那颗因头发而躁动的心。
在回家那天起，我开始吃杂粮，每天坚持跑步，晚上十点前睡觉，终于我的头痒大大减轻了，只是有时还会有，却是足以鼓起我直面生活的勇气，5月多我来上我离家近的上海，重新开始我正常的生活，但治头发的路还很长，一直在摸索中度过，来到上海后一直坚持着在家养成的好习惯，又经过半年，
缺不足以使我的头发彻底好转，于是找新的方法，吃了半个多月的中药，主要成分是肾虚不精气之类的，但自从我开始跑步以来，我就没有感冒过，身体自然很好，我肯定不是属于这一类脱发，后又配过一些中药洗头的方子，还是不错的，可以快速有效去痒，比采乐，康王之类要好，副作用也小，但是如果过几天不要头皮还是要痒，不能根本性去掉。后看到代光辉的治脱发成功经验分享，得到启发，从11月开始，理了5公分的头，开始加盐水用力搓头皮，再用PH5.5的施巴洗发水洗头，不吃任何其他的药，但在饮食上主要以清淡为主，经过一段时间的坚持，到现在4月底，头皮一直我血液上勇的感觉，用力抓头发也不掉了，头皮也已是不痒了。
个人感觉脱发的根本原因并不是雄性激素分泌过多，真正因家族遗传而脱发的并不多，年龄一般也是在三十四十以后才明显，大部分其实是溢脂性脱发，因生活方式没有规律，学习工作用脑过度，高度的紧张，通宵熬夜等原因，人体为了维持这些正常的运作，在提供能量时也会分泌过量的油脂，短时间没有关系，但是如果长时间的这样，这些油脂就会堵塞在毛细血管和毛囊之间，使毛囊供应养分不足，最终导致头发脱落萎缩，，这也是女性也有溢脂性脱发的根本原因。而雄性激素的毒害就是在毛囊不健康的状态下乘虚而入，加剧脱发，所以男性脱发多于女性。
其实真正治脱发需要从五方面入手：
一：减少油脂分泌，如过度用脑，通宵熬夜都要杜绝或者减少，杂粮有很好的效果，不过杂粮本身营养少，吃杂粮的同时要摄入其他蛋白质淀粉等。
二：去除头皮有害的油脂，油脂长时间在头皮内，就会阻隔毛细血管给毛囊供应养分，用盐水用力搓头皮的方法就属于这一类。
三: 扩张毛细血管给毛囊供养,蔓迪属于这类药,反复用可以使毛细血管扩张,冲破油脂的阻隔,给毛囊供养,所以用几个月的蔓迪效果一般都不错,但是毛细血管扩张只是依靠
用药维持着,一旦停药,毛细血管马上会被打回原形,自然好不容易形成的成果重新脱掉也是必然,甚至好的头发在用药后也会萎缩,这也是我M型特深的原因,
这种药也只是治标不治本的,其实真正的血管扩张好的方法就是长锻炼多跑步加速血液循环.
四: 抑制雄性激素的过量分泌,保列治属于这一类药,我吃过这药快2年,头一年效果不错,可以保持住原来的头发,但第二年的效果明显下降,而且有副作用,其实男人每天在分泌雄性激素我们没有办法控制,但我们可以做的是减少这种分泌,吃油炸食品拉练肌肉都回加速分泌,含维生素E多的食物,如水果蔬菜等清淡食物可以减少分泌.
五: 合理提供头发所需营养,即是明天的饮食,一般对头皮健康的其实也是对身体健康的饮食,以清淡为主,适量吃点瘦肉提供蛋白质,多吃蔬菜水果,少吃油的刺激性的东西,
六: 选用合适的洗发水,洗发水不要用二合一的,因头皮是酸性的,要选用中性和弱酸性洗发水,我喜欢用施巴PH5.5,适合我每天洗头.
做好以上几点,我相信头发一定可以好起来,而我就是实例,其实从以上可以看出,真正治头发的方法根本不需要你用任何市面上那些垃圾或不治本的药,好头发来自于你健康的身体,来自于健康的生活方式. |
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老徐微博
发表于 2010-5-1 18:02:30
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