如何生发

MYSA

如何生发防脱确实是一件比较伤脑筋的问题，是脱发的人最关心的事情，查找各种原因有很多脱发的人也会抽血化验，甚至在查找比较细的情况下还会查找体内所含有维生素、微量元素的数量，可见脱发患者对脱发问题的重视。有些脱发患者试用过很多的生发偏方，有不少人一开始掉头发是因洗发水的问题，会从洗发水大下功夫，其实这样的做法是不正确的，当掉头发已经很长时间的情况下，应及时到医院确诊，查找原因，得到正确的治疗，不能凭自己的感觉去试用很多方法，以免耽误自己的最佳治疗期。

脱发后有助于生发的食物要注意多吃一些，有助于生发的食品： 黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、牛奶；蔬菜类 胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等；动物类 乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等；水果类 大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等；其他蜂蜜、蛋白质、维生素这些食品和物质都是头发所需的，可以作为参考调理一下饮食搭配。

比如何首乌、黄芪、当归、枸杞子、黑芝麻、川芎、丹参等这些中草药对头发都是有比较好的功效如果脱发不是很严重可以采取保守治疗，使用一些中药的方法，没有副作用是一方面，有很多脱发使用中药方法也是起到不错效果的，中药美容的历史源远流长，是祖国传统医药学中的一颗明珠。历代本草文献中有关美容美发中药的品种很多，其中很多已被现代医学所证实确有很好功效。

有些食物对头发的影响也是非常大的，像辣椒、花椒、胡椒、葱、蒜等，脂肪类 动物脂肪、动物食油、过多的食糖、过多的食盐等都是要注意的，还有烟、酒过量，自身思想压力过大、晚上睡眠不好都可能会是脱发加重的原因。

MYSA

采取中药治疗脱发的时候，也可以配合头发按摩的方法，这样对健康的头发也是有好处的，按摩方法：将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶，指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶，指实效在头后，从项部中央的发际向上慢慢移祷，直至头顶，整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶，如果您的头发状况较好，每天按摩一次，每次3～5分钟就足够了；如果按摩的目的是为了促进头发生长，三餐每天早晚各按摩一次，每次8—10分钟。