热切希望高人指点 我再也不想掉头发了

热望

25岁男 说下我头发的情况 最近由于工作紧张 周一到周六每天都是12点半左右睡觉 早上7点起 两周前发现枕头上掉了好多头发 也没有在意
这周每次洗头都会掉大把的头发 我也没数 估计有百十来根了 掉的我害怕 掉头发缺什么营养吗 高人来帮忙出出点子吧 我该用什么洗头护发呢
还有掉头发吃什么好啊 作息时间是改不了了 除非换工作 就不要说这个问题了 先谢谢！！！急急急

tyler

一是LZ比较喜欢熬夜，作息时间作息规律不科学，熬夜是要加速掉头发的。
二 LZ是不是比较喜欢对着电脑的人啊？电脑的辐射也许你感觉不到，但是它确实是存在。而且电脑屏幕前很多你看不到的灰尘，不仅会堆积在你的脸上还有头皮上。所以才会说“上网2个小时就要洗一次脸的说法”，灰尘会阻塞您的毛孔，对头发也有影响。
看lz说的估计不是缺营养，只要不是遗传因素，就是熬夜和工作劳累导致的，即使控制不了工作延时，也要尽量早睡觉，不但对头发对整个身体都是有益的！适当的头部运动也很重要，平时多用手按摩头皮、低头弯腰，及时的治疗想挽回应该是没问题的。

食物方面多吃些粗粮，早晨煮点杂粮粥喝，没时间的话周末自己弄吧。黑芝麻，核桃，有胶原蛋白的食物.例如：猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，软骨含量较高。

解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长.

热望

刚看了下外面朋友发得帖子也是受益匪浅呀 谢谢楼上这么细致的回复
我学习你们的方法 尽量控制睡眠时间 周末就去买那些吃的 再次感谢!!!!!!!

天枰不寂寞

掉头发要吃清淡一点的东西
而且作息的时间也要正常啊

泰迪BABY

个人爱好要改一改，往正常方向发展！

3kn22

掉头发是表像，实质是你的精神压力造成头皮营养供应出现了问题，你现在首先要做的是不要去数头发，数头发除了增加你的焦虑之外，无任何好处。

天枰不寂寞

你每天只睡7小时啊
当然不行了