后面的白头发越来越多咋办呢

森森王子

现在脑后的白头发越来越多了，怎么办好呢？觉得可能和肾虚有关吧，但不知道是不是真的肾虚，我基本每天都要打一次飞机，晚上经常玩游戏熬夜，经常感冒，想戒sy还是比较难的，现在已经少了一些，白头发是不是很难恢复了？求方法

胡翔

还是从饮食方面来调控比较好， 多吃黑色食物，让你身体内部多产生黑色素，自然转黑。

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首乌丸

怀化游子

百度到的 也许能帮到你
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。