我的植发经历

蚊子yxw

植发第94天
已经到了3个月的脱落末期，虽然还是没有很明显的长出来，但是开始变得更加期待，希望最后是个满意的结果
之前在家吃了牛肉，然后长了一两颗毛囊炎，看来还是要控制一下，图片看到长出来的那些头发看起来比较粗，应该是养护起了一定得作用。最近也一直在吃非娜和盆曼迪，整体没有不适感。
这几天刚到深圳忙着找工作，更新有点慢了，后期会尽量按时更新的，一个星期大概会有两次，因为只有更新的时候会上网页，所以各位发友的问题回复也会在更新的时间才会回复。以后固定一下更新时间，没什么问题的话会在周二和周六晚上各更新一次。有疑问的发友可以留言，我这边也会尽快回复的。
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植发100天
头发自己剃很短了，其实没植发之前也经常会保持很短的姿态，那样脱落空出来的那一块就会不那么那么凸显了，但是感觉都要成和尚了有没有。。。。拖延症拖了一天，昨天没有按时更新，，慢慢保持节奏吧，头发剪短之后感觉看了些小头发了，，
之前有发友会问到术后需要注意什么，需不需要戒烟戒酒，刚好科发源的公众号更新了一篇所以复制过来给大家参考一下吧;
植发术后保养需做到哪些？

一 按照医嘱使用医生分配的药物，包括消炎和消肿药、止痛药。服用医生给的药可消除伤口的不适感。

二 术后一周之内不要做剧烈运动.如果是FUT手术，术后不要干重体力工作，尤其注意低头，转头的幅度不要太大。

三 术后3天可以洗头，术后第3天可用清水冲洗头发，但不能用洗发水（护理套装除外），术后第7天可以用不含药物成分的洗发水，但不能用手抓挠，以免移植的毛囊脱出。注：洗发后不要用毛巾擦拭，而是用毛巾按压将水吸干，或者可用电吹风机的冷风或者温风吹干。

四 术后一周之内，尤其头三天，白天多走动，尽量避免白天睡，晚上睡眠枕头适当调高，有利于血液循环。晚上九点后少喝水或者不喝水，可以吃冬瓜，西瓜等利水食物，减少局部水肿情况发生。

五 禁止吸烟、饮酒。术后一个月内避免海鲜，辣椒，牛羊肉及辛辣刺激食物，可喝排骨汤、鸡汤，有利于伤口愈合。

六 手术后日常饮食最好是促进毛囊生长的食物如：海带，豆类食品，奶制品以及生蔬菜和水果等，这些食物里还有丰富的毛囊所需要的营养物质，可以促进毛囊快速生长以及头发的健康生长。这样就可以获得良好的种头发效果。

七 移植头发20天后每天按摩头部10分钟促进头表血液循环，促使毛囊充分吸收养分，从而移植的头发长的又快又好。

八 建议术后两个月、四个月、六个月来医院复查一次，以观察头发的生长情况。

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植发102天
更新图片来了，上次更新在两天前，大体情况没差，所以就不多说啦，顺便分享小知识
养生
1）缓解眼睛疲劳的方法:调整好光线;在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。适时休息，如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
2）脚踝浮肿：缺乏钾。钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状，像大量运动后由于水分流失过多，钾离子流失就容易抽筋，长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。改善方法：运动完吃香蕉补充高量钾，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。

感悟
每一朵鲜花的盛开都要经历风霜雨雪，每一把利剑的锻造都需经过千锤百炼，这世界上，没有什么工作永远轻松安逸，没有人随随便便就能成功。不要害怕山高路远，不必担心好事多磨，只要脚踏实地，前方终究是海阔天空
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蚊子yxw

植发113天
最近上班比较忙，所以少更新了一下，头发看到有长了一些了。
尼古丁对头发的危害（微微小科知识）
男性朋友们当中，大部分的男人为了应酬或出于礼貌、等原因，不得不吸烟。但由于现在患上脱发的人群众多，故导致好多发友都在问好头发，抽烟对头发有什么影响么？针对这个问题，小科就带着大家探讨下吧！
烟草中大约含有一千二百多种化合物，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，即可杀死一只老鼠，而20支香烟却够毒死一头牛！一个人如果每天抽20～25支香烟，就将吸入50～70 mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于烟是逐步被人们身体吸收的，再加上人体自己的解毒能力，这才幸免于难。
台湾亚东纪念医院和台湾大学的研究人员对740名男性进行调查，结果显示，每天吸烟的人士，严重脱发的几率大大增加，同时研究认为，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加，那些显露出脱发早期迹象的男性，应当考虑戒烟，以阻止脱发的进一步恶化。其实亚洲人士相对于欧美男性来说，患脱发的几率要低一些，然而吸烟的习惯让这一优势也不再明显。
那抽烟对头发到底有什么影响么？其实，一般来讲，对于脱发的求美者是不能抽烟的。因为烟草当中的尼古丁可破坏毛囊组织，从而干扰血液和激素在头皮中的循环方式，还使激素增加。 而且吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，甚至导致脱发现象发生！
平时爱吸烟的有脱发迹象的男性朋友注意了，少吸烟，可别让香烟毁掉了你的头发！

蚊子yxw

植发122天
植发第四个月啦，，，但是照片看上去感觉还是少的，，希望后期越长越好吧，药物方面吃完剩下的两个月量就打算停药了。。外用的话再看。。。。最近更新有点少了，，时间上安排不是很好，，但是会坚持看到更新到最终效果的。。
小知识分享
防脱注意点：
大部分脱发都有一个循序渐进的过程，对抗脱发更是一场耐力与决心的拉锯战。当头发脱落越来越多，头发日渐稀疏，当务之急就是控制并延缓脱发继续加重。

　　疾病防治的一个重要原则是早发现早治疗，治疗脱发也一样，也要趁早，在脱发趋势已经形成的时候就积极采取措施减轻和延缓脱发程度，很有必要。
延缓、减轻遗传性脱发
　　遗传性脱发最常见，是一种由于遗传基因导致的必然脱发，有些遗传性脱发患者，18岁左右就出现脱发趋势，控制不好20岁出头就脱发很严重，秃顶的也不在少数；而有些遗传性脱发患者则脱发比较晚，到了30岁、40岁以上才出现脱发问题。
　　任何事情的发生都有诱因，脱发也一样，遗传性脱发与后天的诸多因素密不可分。现代人精神压力大，休息不足，应酬多，油腻食物和酒精摄入过多，都可能会导致激素问题影响毛囊生长周期，比起父辈来说，脱发的年限越提越前。因此，需要避免下面导致脱发的诱因。
熬夜
　　经研究发现，熬夜过程中长时间的视疲劳、神经过度紧张，会使身体分泌一些特殊的激素和酶类，导致头发生长周期缩短，引起弥散性脱发和休止期脱发，甚至早秃。
吸烟
　　吸烟对人体内分泌系统和神经系统伤害很大，是头发生长的大敌。台湾有一项调查研究表明，在740位平均年龄65岁的男性中做样本分析，发现每天抽20支或以上的那些出现中度与重度掉发的较多。
缺乏维生素
　　维生素对于头发的生长有重要作用，长期缺乏维生素A，可致头发稀少;缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落;维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常。现在人的饮食结构比较容易缺维生素，加之无肉不欢，长此以往毛发生长一直被阻碍。
精神压力大
　　人在精神压力大的情况下，体内会释放出很多醇类成分，影响激素调节，导致一系列身体上的不适，如脱发、失眠、头痛，严重者还会心悸、眩晕，这其实都是血液循环系统和神经系统出现问题的征兆。为什么现代的人比过去更容易脱发，就是因为年轻人精神压力太大了，调节不好这个压力，百病都在潜伏。
饮食太油腻
胆固醇摄入过多、饱和脂肪太多，这些饮食习惯对身体各方面影响都很大。我们的父辈在成长过程中饮食不如现在这样营养过剩，比较清淡，头发问题因此也不严重。如今生活节奏的加快，在吃的方面人们越来越随意，各种健康问题也接踵而至，因此，需要时常多吃杂粮、新鲜蔬果来调节。

蚊子yxw

植发129天
四个多月的情况。。。都要慢慢来吧，长出来的量不太明显，特别是头顶部分感觉还是差不多，，希望快点长出来吧。。。不过看过其他发友的发帖150多天的时候也长得不是很明显，，所以可能我的也属于长得比较慢的例子吧，，还好看到那个发帖的发友现在的情况是比较好的，，所以就没那么担心了，，越到后面可能就有点相对心急了。。。静观其变。。。
心、肝、脾、肺、肾！最滋补五脏的食物表，
来自2017-03-25 微微小科第一段
我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了！
养心的食物
1、桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、红枣
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
3、金橘
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
4、葡萄
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
5、黑木耳
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
养肝的食物
1、韭菜
中医认为，春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题，那么最好不要吃了。
同时，韭菜和一些中药还会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。
3、绿豆
很多人都知道绿豆有清热解毒，去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。
4、大豆
大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。
5、动物肝脏
从以形补形的角度上说，动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了，其实这是因为肝脏本身的营养丰富，例如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素的含量都是非常丰富的。6、西红柿
西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
7、蘑菇
蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

蚊子yxw

植发141天
最近有点忙。。。。所以更新不够及时，，但是还是不会弃贴的，，有始有终。。。剪短了头发，个人建议植发的话需要剪短头发可以自己上网买个理发器，这样也没必要经常往理发店跑了
每天掉发多少算正常？推荐3款日常养发粥！
2017-04-05 微微小科 知识分享

一到换季，头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼。其实，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，原因是秋季干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

   　国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。

在干燥的季节里，要减少洗发的次数，
以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。
频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。
一般每周洗发2～3次就足够了，
洗发时水温不宜太高，接近体温即可。
其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水。

可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水。
在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、
食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。


　   此外，还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。
　　在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。

推荐3款日常防脱养发粥：
　何首乌粥
　　加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
　枸杞黑芝麻粥
　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
　黑豆核桃桑葚粥
　　黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

俺是大山

    有些稀疏，但是，头发已经开始浓密起来了

蚊子yxw

俺是大山 发表于 2017-4-10 11:26
有些稀疏，但是，头发已经开始浓密起来了

对的

蚊子yxw

植发177天
植发差不多都半年了呢，，前面头发长了，，最近有点小忙，用电脑也不大方便，，，拖了好久才更新，，整体效果还不是完全满意。。。等着等着

蚊子yxw

植发177天
植发差不多都半年了呢，，前面头发长了，，最近有点小忙，用电脑也不大方便，，，拖了好久才更新，，整体效果还不是完全满意。。。等着等着

补充内容 (2017-5-14 10:29):
不知道为嘛图片没办法添加编辑呢，，，。

蚊子yxw

植发177天
植发差不多都半年了呢，，前面头发长了，，最近有点小忙，用电脑也不大方便，，，拖了好久才更新，，整体效果还不是完全满意。。。等着等着

1478932

蚊子yxw 发表于 2017-5-14 09:54
植发177天
植发差不多都半年了呢，，前面头发长了，，最近有点小忙，用电脑也不大方便，，，拖了好久才更新 ...

发过的帖子过10分钟就不能编辑了， 都这样。。   直接楼里上图吧