核桃、黑芝麻怎么吃才养发，谁来教教我？

你看到我了吗 · 发表于 2016-1-21 14:24:34

都说养发要吃芝麻核桃，不过要怎么吃呢，磨粉泡糊糊吃吗？
核桃可以直接吃。。不过确实不好吃啊
还有哪些食物效果比较好？

旧人离xxx · 发表于 2016-1-21 17:32:15

一块磨成粉粉吃，加黑豆黑米

二勇子 · 发表于 2016-1-21 17:32:25

核桃蛮好吃啊

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