调查睡眠

oxdj · 发表于 2009-4-30 16:46:01

想调查一下发友们的睡眠质量怎么样
？
我是入睡困难。一般需要最少半个小时以上，睡着了也是浅睡眠容易醒。醒了在睡一样困难。
不过一般下半夜睡眠会好很多，睡觉容易多梦，爱说梦话。
我想这虽然是大脑极度亢奋的一个表现，休息的时候大脑还不休息。
但这不是受我所控制。我在想是不是内部的原因造成这样的现象。
加之头发抵抗力会比较差，影响脱发。
不知道大家睡眠怎么样？

oxdj · 发表于 2009-4-30 16:48:14

顺便加上一点，我工作经常和电脑打交道。
已经在下意识的保护了。

tempuser · 发表于 2009-4-30 16:56:16

自上大学开始，睡眠就容易惊醒，多梦，长时间潜睡眠状态，可能想事情太多了……不过没办法，人越大事情越多嘛
也可能和几年来的熬夜的习惯有关，几乎都是两点之后才睡觉

oxdj · 发表于 2009-4-30 17:03:51

我觉得睡眠和脱发有很大关系。
但为什么会睡眠差那就跟生理条件还有心理条件都有关系啊。
我想大多数脱发者睡眠都不是很好吧

流云逸风 · 发表于 2009-4-30 17:39:44

本人一觉睡到天亮
肾虚的人睡觉容易惊醒或睡不好这是种情况
也有睡觉前看刺激性的东西像电影听歌看书脑海里还回想这些事自然很难睡着
也可能是精力过剩不累一般狂玩下累了就会睡着

新人 · 发表于 2009-4-30 17:48:08

感觉自己肾不好，爬楼都感觉累

睡觉的话，只要困了就很容易入睡

基本都是12点左右睡觉，躺下5分钟左右入睡。。

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