养发之道

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养发烦恼一：头皮屑　

头屑是很多人都在面对的问题，主要是出现在年轻人的头皮上，因为人在年轻的时候新陈代谢比较旺盛，所以头屑情况时有发生，今天就为大家介绍怎样能更加简单的去头屑。

方法：合适的洗发水+好心情

没有一款去屑洗发水对每个人来说都是去屑专家，所以要在众多品牌中，选一款适合自己的。时刻记住只选对的不选贵的。并且还要配合内在因素，保持好的心情。

养发烦恼二：脱发　

脱发是现在中青年都有的头发问题，以前只是存在于中老年人群中，而现在随着人们的饮食作息无规律导致的年轻人的脱发问题也是蔓延开来！而脱发伴随的还有头油问题，今天来给大家总结一下脱发方面的解决方案。

方法：找准原因+食补

引发脱发的原因有很多，所以要找到脱发的真正原因，才能对症下药。饮食建议，多吃：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。

养发烦恼二：发干黄分叉　

头发枯黄分叉是普遍存在于年轻人中尤其女性，因为烫染头发的情况普遍存在的，二来也说明年轻人的身体状况问题，明显体现出现在年轻人亟待解决的健康问题。

方法：调气血+健脾胃

首先要保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物，中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞，多补些这些食物，可以解决一些发干黄分叉的问题

owmuc

学习了很全面如果再加上我的护发的方法就算是完美了

owmuc

你看看我刚发的http://bbs.haotoufa.com/thread-103505-1-1.html

JMPOlk][

owmuc 发表于 2013-10-17 16:18
学习了很全面如果再加上我的护发的方法就算是完美了

看了下你的护发帖子主要是一些注意的事项

owmuc

JMPOlk][ 发表于 2013-10-17 16:33
看了下你的护发帖子主要是一些注意的事项

也有很多预防的建议

ergfew

食疗治疗脱发始终不行辅助还可以借用

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owmuc 发表于 2013-10-17 16:43
也有很多预防的建议

恩、学习了也算是多一些了解

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ergfew 发表于 2013-10-17 17:20
食疗治疗脱发始终不行辅助还可以借用

主要作用是调理，通过调理改变体质最终达到改变发质的目的