掉头发缺什么微量元素吗？谁告诉我掉头发是缺什么呀？

Romance · 发表于 2010-5-12 11:08:34

本人今年二十有四了，现在在一家房地产公司上班，平时没个吃饭和休息的准点儿，可以说是生活十分不规律。最近早上起来发现枕头上有很多断发，有的带发根，有的不带，而且感觉头皮很痒。洗头之后看到头发掉落的更多，精心数过一次100-150之间，我在网上查过了，这不属于正常的掉头发了，我掉头发掉的这么严重是身体缺营养了么？还是缺了些什么呢？我平时没有SY的习惯，所以我已经把这个排除了，现在就升生活不规律，饮食不好，所以感觉自己是因为缺了什么才导致掉头发这么严重的。谁能告诉下我啊，我这掉头发是因为缺点什么导致的么？我应该吃些什么呀掉头发？

我也有很多同事和我一样的问题，不过，他最近在进行自我调节，每天都会吃上二两黑木耳，他说这样会对头发好，减少头发的掉落，是这样的么？黑木耳不是菌类么，怎么还对头发起着作用么？麻烦大家告诉我掉头发到底因为缺了些什么，我可不想脱发呀，脱发的人都掉头发，但掉头发的人不一定脱发，所以我可不想成为脱发行列里的一员，所以麻烦有经验的人士拯救我一下，把我拉出苦海，告诉我下这掉头发是因为缺什么导致的吗？那我该吃些什么调养掉头发呢？

先谢过大家了，多多帮忙，感谢！o ,对了，哪些蔬菜都含有微量元素呀

逍遥书生 · 发表于 2010-5-12 11:08:47

楼主，先不说缺什么，你这生活不规律就会掉头发的，要保证每天的充足睡眠时间。最晚不要超过11点睡。这样的话有充足的睡眠你掉头发也

会缓解一些，然后平时再多吃些营养品即可了。

彬彬 · 发表于 2010-5-12 11:08:55

多吃代壳的食物。多吃黑木耳，黑木耳可以给头发增加黑色素，给头发补充营养，减少头发的掉落

我为大牌狂 · 发表于 2010-5-12 11:09:03

掉头发是因为缺铁吧，一般脱发都是因为缺铁性贫血导致的脱发，多吃些菠菜，菠菜含铁很多的。

坏狼崽 · 发表于 2010-5-12 11:09:13

平时饭后多吃一些维生素B、K会好一些，其实就应该慢慢调养。

轩辕阁 · 发表于 2010-5-12 11:09:20

平时少吃些油腻的，这样毛囊分泌油脂堵塞后可能头皮就会痒吧。

cz3626489 · 发表于 2010-5-12 11:09:30

平时多吃黑芝麻=核桃=海带=禁忌吃油腻食物

yame · 发表于 2010-5-12 11:09:38

LZ，多吃些含有铜、铁、锌的蔬菜。还有维生素都要吃，。

Romance · 发表于 2010-5-12 11:12:10

是呀，原来黑木耳也有这作用，那我也应该像我同事一样，每天二两黑木耳沾芥末陈醋吃，哈哈

guagua · 发表于 2010-5-12 11:12:43

好想法，不但是美味那么吃，而且还可以护养头发，呵呵。

天涯客 · 发表于 2010-5-12 13:45:36

补些营养，注意睡眠，多吃蔬菜水果

黑色果汁 · 发表于 2010-5-12 14:10:56

营养补充的药全面一点吧
这样才会做到万无一失啊

大竹子 · 发表于 2010-5-12 15:52:45

会掉头发就是因为营养补充足啊

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