支持楼主，我也会常来看的

好多天没上来了，现实中比较多的事烦着心。概括下最近的所为吧：跑步一直有坚持，有时候慢跑5000米，有时候少点。适可而止不跑的太累就行。杂粮粥隔三差五吃一次，没有每天吃。生姜现在都不擦了，每次擦得时候都有好些头发掉下来，哪里还敢再擦下去。还有就是发现自己洗头发时每次掉下来的都是前面短点的头发，后面健康的部位毛发都长到一厘米多了，可前面脱发区域的毛发还只有不到0.5厘米啊！要是哪天出去吃夜宵了晚上睡迟了十二点后入睡的话，第二天起来洗头时就会发现短小的头发掉到十根以上。平时10点多睡就不会这样。
我爸爸一朋友，开章光101的店十几年了，最近回来在家，叔叔啊，你看看我这头发，是怎么回事。“你这是脂溢性脱发，学名叫雄脱，就像癌症，没办法治的。小伙子阿叔是自己人，跟你会所的是实话，你今年都25了，乘早娶个老婆吧，再掉些就麻烦了。”那不是可以植发吗现在，这个办法管用吗？“不行啊，像你这样去种植，估计得2万块吧，别去了，你现在种上去了的是不会掉了，可边上那些不健康的头发她还是会继续掉啊，那到时候不又更难看了。”
诶！听的我的心都碎了。心里真的很难过，但我还是告诉自己赶紧挣钱去做手术，种好了我保持健康的生活规律，不是可以让头发不掉的那么厉害么！也许他以前治疗的那些人都没有掌握正确的预防掉发措施生活上没有注意，当然掉的多啊，所以让他有这样的错觉，觉得天底下所有的脂脱都是不治之症了。还是希望通过自己的努力争取奇迹的出现！
创业或做生意的话那生活肯定是紧张超负荷的，我很担心，所以最近买了书打算去考考事业单位公务员之类的。

每当走在路上看到玻璃里的自己，头发掉成这么严重的M型，心中就有种无形的压力在翻腾。假如再继续掉下去怎么办！！！发现有头发的地方头皮都是深色的，掉头发的前额现在已经变成肉色了，是不是这样就不会再长都发了，是不是已经不具备生长头发的条件了，头发种上去也种不住了呢，那些已经植发了的朋友能不能说说植发到底有没有用哦

今天没跑步，晚上跟朋友出去了。要坚持真不是件容易的事，计划赶不上变化。

哈哈真搞笑你。
今天肚子好了
发现习惯的力量确实是很强大，一下想戒还真不容易.....慢慢的降低频率吧，可能一下子给戒了那不大现实

拉拉拉 拉出感觉来 把毒全部拉出来 哈哈哈

是说坚持写日志不是指天天来呢，大家不要误会，因为有时候会忙的。今天托人帮买了枸杞跟核桃，但是没怎么吃，因为今天肚子疼拉肚子了呵呵，也不知道是怎么回事，但愿不是早上吃的那碗杂粮粥吧？

和楼主一起加油，楼主一定要坚持写下去啊

楼主加油，贵在坚持，你要坚持天天来写日记啊，大家帮你监督你

支持楼主啊，核桃山药放在杂粮粥里也超好喝

唉，我昨晚也去剃了个光头了。我的M也严重了。头顶也稀疏了

加油

小时候就听人家说额头两角豁口大的人聪明，楼主一定很聪明啊

大家一起加油吧！

还有自己也是初一就开始SY，平均一天超过一次，我想这是个很严重的问题了，告诉自己用尽全力去戒除这个习惯！正好也通过这个过程磨练自己的毅力！前天开始一直还没有SY，加油!其实自己潜意识里是知道这SY太多了肯定不好，也有尝试过戒的，不过最长的间歇时间是一个星期，那时候没目标的戒，现在不一样了，目标明确！

傍晚去慢跑了半小时，晚上吃过饭，去买了些杂粮来，也叫不出个什么来，店老板说了一遍，有些都是本地化的叫法，不知道普通话怎么叫来着，等改天相机拍起来后上图大伙帮认认。五谷杂粮都以下锅，等着明天早上全家分享。就这样安慰自己吧，即使我一直吃下去没有什么效果，但也最起码让我家里人跟着健康了，这可会是个不小的收获！

米诺这些事化学药，怕用了副作用大呀，对啊，苦丁是用来洗头用的，我会努力坚持，与所有患难发友一起走出脱发的阴霾！

我是每天早晚都倒立加用米诺，我觉得效果非常不错啊

楼上的,人家买苦丁茶是来泡头的,怎么会扯到不育的地方去了!