楼主就是头顶稀疏了，我稍微比你好一些，我现在每天用的是侧柏叶煮水洗头，每周两次，配合用药涂抹头皮，目前来看，头发脱发减少了一些，控制在正常的范围内的了，生发时间还短，所以暂时没有看到，楼主你也可以试试。
熬夜、辣椒什么的建议停了，洗发水方面建议用一些中药的没有硅油的，霸王什么的就算了，可以试试科颜氏什么的洗发水，我现在再用，感觉还可以，至少头发不痒了，没有头皮屑！头发还是有点油，但是比以前好很多了，

可以用精油营养一下头发，但是别乎到头皮上

我喜欢头发又直又顺的妹子，你这个差的有点远，不过还不算秃。我记得论坛里有一个杂粮粥的帖子不错，你搜搜，估计能帮上你