我也很喜欢吃坚果 的，杏仁儿我假一般都用来做饭

我也很喜欢吃坚果的！尤其是长生果，

默默表示，坚果吃起来根本停不下来

英国有这样一项足足持续了30年的调研，对1980年到2010年间7.7万女护士和4.2万男医生进行饮食调查数据，分析坚果与人群死亡率之间的关系，这项调查结果发表在《新英格兰医学杂志》上，结论是惊人的：
2135482人调查样本表明：与不吃坚果的人群相比，每周吃坚果7次以上的人群比完全不吃坚果的人低20%，每周吃5到6次的低15%，每周吃2到4次的低13%，每周吃一次的低11%，如果按照疾病类型分，每周吃5次以上坚果的人群心脏病死亡率低29%，癌症死亡率低11%。

所以还是乖乖的吧零食换成坚果吧！健康、营养，还不长肉！！！
前提是注意少吃！