这样吃，足矣养出黑发！

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发布时间: 2015-11-20 19:28

吃黑补黑，总体来说是给自己的一个心理安慰。其实表面色素并没有太大的作用。有用的还是食物的营养经常吃这三宝，足矣养出黑发黑米” 黑芝麻除丰富的营养以及促进红细胞生长外，还可以增加体内黑色素。黑色素能 ...

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闭嘴 发表于 2015-11-21 09:40:07

黑米黑豆黑芝麻，最后那碗感觉像是黑芝麻糊糊

旧人离xxx 发表于 2015-11-20 19:29:00

人体所需营养共有7大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。它们有着构成人体组织、提供能量、预防疾病、抗氧化等功能。
所以说，还是要合理的饮食，切勿偏食、挑食！

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