骚年们运动起来

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edsion168

发布时间: 2014-2-13 11:19

本帖最后由 edsion168 于 2014-2-13 11:19 编辑一向注重相对力量，但是没有绝对力量无从谈相对力量。断断续续练了6个月，目前专攻手臂，夏天来之前把手臂练的粗点。目前锻炼计划：第一天：早上200俯卧撑，中 ...

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edsion168 发表于 2014-2-14 09:53:24

临溪轩发表于 2014-2-13 17:19
第一个俯卧撑我胳膊用不上劲，要那样做

两手距离越宽，胸部发力越大，距离小，三头肌发力

临溪轩 发表于 2014-2-13 17:19:45

第一个俯卧撑我胳膊用不上劲，要那样做

vassili168 发表于 2014-2-13 16:59:09

我们好聚好散发表于 2014-2-13 15:57
最后一个有难度

vassili168 发表于 2014-2-13 16:58:42

zhukeke 发表于 2014-2-13 15:40
你就不怕做多了，掉头发？

一天两粒5mg顶着呢

我们好聚好散 发表于 2014-2-13 15:57:54

最后一个有难度

zhukeke 发表于 2014-2-13 15:40:20

你就不怕做多了，掉头发？

summer0 发表于 2014-2-13 15:24:58

照片呢？

vassili168 发表于 2014-2-13 13:00:21

645668301 发表于 2014-2-13 12:22
光说不爆照搞毛

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