头发的生长及周期(转）

firespider_yoyo

导　读：每根头发需生长4至7年然后进入休止期，最后脱落。在脱落的部位，一般在三个月内一根新的头发可从同毛囊中长出。

以下是头发不同的生长阶段：

（1）生长期（ANAGEN）
    也称成长型活动期，生长期可持续4-6年，甚至更长，毛发呈活跃增生状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质，毛小皮；毛乳头增大，细胞分裂加快，数目增多。原不活络的黑色素长出树枝状突，开始形成黑素。

（2）退行期（CATAGEN）
    也称萎缩期或退化期，为期2-3周。毛发积极增生停止，形成杵状毛，其下端为嗜酸性均质性物质，周围绕呈竹木棒状。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少。黑色细胞推失去树枝状突，又呈圆形，而无活性。

（3）休止期(TELOGEN)
    又称静止期或休息期，为期约3个月。在此阶段，毛囊渐渐萎缩，在已经衰老的毛囊附近重新形成1个生长期毛球，最后旧发脱落，但同时会有新发长出再进入生长期及重复周期。在头皮部9%-14%的头发处于休止期，仅1%处于退行期，而眉毛则90% 处于休止期。

毛发处于生长周期中各期的比例随部位不同而异。

发的生长是与毛囊分不开的，毛囊的存在是保证头发生长更换的前提。 在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，当发囊中的软囊角质变化为硬蛋白质，于是头发被推出皮肤外，成为肉眼可见的头发。当头发生长接近生长期末时，毛球的细胞停止增生，毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。 在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，头发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。


据测定，头发生长速度是每天0.27-0.4毫米。按此计算，头发一个月大约长1到1.5厘米，一年大约是10-20厘米。发的生长周期可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。头发的生期为2-6年，退行期2-3周，休止期约3个月。正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%-90%。退行期占1%，休止期占9%-14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。 正常人平均每天约脱落20-100根头发。有极少数人的头发长得很长，甚至超过自己的身体。这是由于他（她）的头发生长周期达到15-20年，超过一般人头发生长周期的3-4倍所造成的。蓄长发达2米以上的人，其头发生长周期长达25年，这是较罕见的现象




有益于增加头发营养的食品   
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
   
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
   
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
   
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
   
除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。



不利于头发生长的因素   
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食

过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
   
心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长

期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易

出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。
  
所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长

期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的

食物。

firespider_yoyo

觉得比较有意思，就转来了．
每根头发需生长4至7年然后进入休止期，最后脱落。在脱落的部位，一般在三个月内一根新的头发可从同毛囊中长出。


怪不得医生和我说，要变成原来的样子，最起码要半年～～～

博罗

这些基础的知识，我们脱发人都应该普及普及，才能不再上当受骗。。

shawnwhite

肠胃对头发的生长也很有作用啊