个人关于十一假期治脱发的计划安排，大家参考下可以

二秃子

一样的假期，别样的生活。马上十一长假了，八天的假期大家都要做些什么呢？考虑下目前我这头发的事，算是头等大事了，所以我想的给自己定了个十一假期的“治脱发项目”计划，在这里留下！算是分享，也希望发友们给予监督吧！

其实我考虑要是很多朋友们这个假期也无所事事的，那咱就宅在家里搞搞咱们这个头发吧！希望能在八天的长假后有个新起点、新面貌、新变化！（期待。。。。）

1.补觉

感觉这几周的工作很累，我要好好的给自己补个觉了！尤其是这周，跟本没有个上班的心态！总觉的要放假了，心就不在工作上，而且这周要回家的同事、朋友也多！基本天天晚上出去喝酒送行。。。火车站偶就去了3趟了。。。每天早上闹钟一响脑子里就恍惚着~~~“今休息么？”的类似问题！再加上这上周末就休了个周六。。。突然发现7天休2天这个是多么科学的一件事，少休一天真的好难调整过来这个困劲！至少因为这个原因导致我这几天最少又多掉了四五百的头发。。。。。

所以我决定“头等大事”的第一件事就是要补充我的睡眠,论坛里看过好多文章都说过充足良好的睡眠是治疗脱发的第一步！
而且最近我确实很缺觉。。。

这里和大家说下啊！补是补，但不代表睡得越多越好，对于咱这种睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效，蒙头大睡，反而会让咱们更疲倦的。而且我看过书上说如果睡的太多极易引起神经官能失调，会导致睡眠紊乱，头昏脑胀，还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题，这样咱这治脱发的计划就算是白做了，可以改成“我的脱发计划”了

我还是和大家说说正确的方法吧！看我这说了个补觉，一堆人跟着我的口号睡的迷瞪的。。。完了怪我。。。。。正确的是利用假期调整好自己的作，大家要在长假里逐渐找到自己的睡眠规律，这样再工作时效率也能提高，一定要趁此时间养成一个好的按时就寝的习惯。

2.吃好

这个么长的一个假期，走亲访友肯定是咱的必修课了！尤其还遇上了个中秋节，家人团聚、亲友聚会免不了几顿烧酒了！但为了头发我劝大家还是注意下这个问题！别介看到平日难得见的各色佳肴摆上桌面就管不上自己的嘴，对于咱们这类人暴饮暴食的饮食方式更是不可取！看过一些书上说，这种短期内连续聚餐，会使胃肠道在短时间内负担过重，容易摄入大量脂肪导致体重增加，会更加导致脱发的加剧！如果再大量饮酒，还可能加重肝脏负担。到时毁的就是不头发的事了。。。。所以奉劝大家还是注意下这个问题，不是说不让大家吃喝了，注意点就行！别太尽兴了就好！我先发誓下，我一定做到！呵呵！
说来说去还是要饮食规律些，不要因为一个假把咱身体毁了！我就说说的我的计划吧！吃饭的时候一桌子菜，尽量挑蔬菜水果类的吃，肉什么的就少来点吧！我这脂溢性脱发怕见肉！所以只能忍忍了，良好的习惯还需坚持么！平时吧尽量的多喝水，论坛里不是有人也提过建议的么！多喝水也有助于止脱的！


3.娱乐

娱乐咱肯定少不了，对咱这些上班族来说，本来平日被工作就崩得太紧，可算是遇上了个这么宽松的长假，哪有理由不玩玩的呢！旅游我就算了，人太多我也没打算出去跟人挤去！电脑吧！我打算还是尽量少用了这几天！平时就是一天10多个小时对着电脑工作，这几天尽量远离几天！较少点辐射不是也对治愈脱发有帮助的么！和朋友去看看电影，听听音乐会，看看画展什么的不也挺好。。。呵呵，还显得咱高雅了不是！打牌么，还是算了，虽然说有点手痒！但我还是决定为了治愈脱发要付出点牺牲了。。。。还省的我输钱了。。。
　　
4.做做家务

哎！本人是个单身一族！我决定用这个假期闲余时间做做家务活了！家，现在已经没家样了！乱的一团。。。。很久没有好好收拾过了！没办法平日生活节奏太快。。。没有时间收拾！而且一个大男人肯定和人家女孩子不能比！平时东西基本都东扔西扔的，弄的家里乱糟糟的，好多东西都找不到了！我打算花点时间在这方面投入下！毕竟健康的居家环境也是对身体有好处的不是！身体好了，头发不也就好了么！再有说心里话，我个人还是蛮喜欢家里整整洁洁、干干净净的，这样在家呆着心里也舒服，不说说良好的心态也有助于止脱么！


5.健身

为了头发我决定再出这个牺牲！平时太累也太懒，基本懒的动都！办的健身卡也就去过1、2次！哎。。。。钱啊。。。也不知道当时怎么就那么冲动！就利用这几天假期约了几个朋友一起去健身去，不是也有文章说过么适量的健身也是对头发有利的么！对了，我还有张游泳卡。。。。在不用就过期了。。。╮(╯▽╰)╭ 多叫几个人一起去吧。。。上班了又就没那么多时间了！天也越来越冷了，估计在过几天打死我都不去游了。。。还是提前做点好事吧！


6.用药

其实说心里话还是不想用什么药物治疗，总觉的用药不好！在论坛里学了不少，也知道怎么样能尽量减少用药的副作用！也经常解答别人的问题！可说实话，我自己还真是不怎么情愿用什么药！治疗脱发的药物太多，我真不想把自己变成小白鼠。。。。现在就买了瓶米诺地儿的喷剂，这几天我就先坚持用下这个药物吧！希望真能有所说的那种效果！我个人现在还是蛮期待的！


还有好多的细节也就不说了！大家都是过来人了，我说多了也没用！反正希望大家都生活规律先就好了，不要因为一个假，把自己累的更厉害了就好！然后有时间在家没事的朋友们也都给自己定个计划吧！男人么！没计划怎么活！

最后说送大家一句话就是“过节别过累，放松别放纵”。呵呵，好了就这样吧！希望大家都有个愉快的假期！

穆东

楼主写的太好了。。。。我也是在家宅着
我就打算依照你的方式严格要求自己了！
谢谢了！哈哈

二秃子

楼主写的太好了。。。。我也是在家宅着
我就打算依照你的方式严格要求自己了！
谢谢了！哈哈
穆东 发表于 2009-9-30 14:41

呵呵！这快就有人回了。。。感动啊

兄弟我的方式不一定好！你可以给自己定一套假期治脱计划！

穆东

呵呵！这快就有人回了。。。感动啊

兄弟我的方式不一定好！你可以给自己定一套假期治脱计划！
二秃子 发表于 2009-9-30 14:43

我可不行。。。。小学作文都写不来。。。

哎。。。。更楼主没法比呀  感情细腻。。。

跟着你的方式也不错啊！我觉的没啥不好的也！

你本来也说的挺有道理的！

秋天不回来

写的好  切合实际也！ 虽然具体实施步骤少了些！
但大体思路很明确！ 呵呵！学习了! 我也打算就跟着楼主的计划走了！
希望咱过完这个假期都有个新变化！真的好希望八天后就是一头秀发。。。。
感觉像做梦一样。。。。都加油吧！兄弟么！

二秃子

我可不行。。。。小学作文都写不来。。。

哎。。。。更楼主没法比呀  感情细腻。。。

跟着你的方式也不错啊！我觉的没啥不好的也！

你本来也说的挺有道理的！ ...
穆东 发表于 2009-9-30 14:45

快快别谦虚啊都！受不了！
我写的也就是小学水品！充其量也就是个心情日志而已。。。。
呵呵，跟我方式走也行！反正我说的这几点也没个害处的！都是对咱头发有帮助的！

二秃子

写的好  切合实际也！ 虽然具体实施步骤少了些！
但大体思路很明确！ 呵呵！学习了! 我也打算就跟着楼主的计划走了！
希望咱过完这个假期都有个新变化！真的好希望八天后就是一头秀发。。。。
感觉像做梦一样。。。 ...
秋天不回来 发表于 2009-9-30 14:47

哎！本来打算写写具体实施计划和步骤的！发现要那样写了就太多了！又不是写什么论文！大家凑乎看懂就行了！大致方向对了就行！再有我自己有我自己的方案，也不一定适合所有人!
我还是认为有时间的朋友，自己做套针对自己假期的治疗脱发的计划比较好！更切合实际不是！

可可甜心

呵呵！我只是没事路过！都节日快乐啊！

二秃子

呵呵！我只是没事路过！都节日快乐啊！
可可甜心 发表于 2009-9-30 14:58

  美女


我可以为了你改变我假期所有计划。。。。。。。。

可可甜心

  美女


我可以为了你改变我假期所有计划。。。。。。。。
二秃子 发表于 2009-9-30 15:00

   拉到吧！ 姐姐没兴趣和你玩！

还是乖乖的自己收拾家！治头发吧！

哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~

二秃子

   拉到吧！ 姐姐没兴趣和你玩！

还是乖乖的自己收拾家！治头发吧！

哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~
可可甜心 发表于 2009-9-30 15:03

小气。。。。你敢在小气点么。。。。

倒霉。。。还的自己收拾家。。。。。

花落知多少

谢谢楼主能分享
我觉得你这样的脱发计划很不错了！
可惜我很难做到。。。。
假期的事太多了。。。。忙都忙不过来。。。

虽无犹有

现在坛子里最活跃的就是二秃子哥们了。。。看到你的头像就想起了豚鼠特工队。。。

二秃子

现在坛子里最活跃的就是二秃子哥们了。。。看到你的头像就想起了豚鼠特工队。。。
虽无犹有 发表于 2009-9-30 15:08

   要不我换个头像？ 换个COOL点的也。。。弄个哥特风格啥的！

二秃子

谢谢斑竹给的评分。。。。没白写啊。。。。哈哈

jhgjh

不错不错，调整好生活对于治疗脱发看来真的也算是第一条了！
就是不知道这样坚持下去能有效果不！

我爱霞霞

给楼主顶起来
呵呵！写的真好！论坛里就要多些想秃子这样的热心人！

小魅猫

楼主的计划有不少能让我也借鉴下的

鱼儿天上飞

。。。。家务活我可真不想干。。。
这个我能省去么 老大！ 我是新来的脱发患者
您这个写的简单易懂 谢谢！
我看我还是从生活习惯上先改善下！
我平时的生活习惯很差，希望跟着您的这个假期治脱发的计划走能得到改善

二秃子

。。。。家务活我可真不想干。。。
这个我能省去么 老大！ 我是新来的脱发患者
您这个写的简单易懂 谢谢！
我看我还是从生活习惯上先改善下！
我平时的生活习惯很差，希望跟着您的这个假期治脱发的计划走能得到改善 ...
鱼儿天上飞 发表于 2009-9-30 16:11

兄弟也是个懒汉吧！
呵呵，别管新来的还是老人！大家来这都是朋友！
我写的也不好！只是写治疗脱发上面最基本的了！
你能明白平时生活习惯给你身体带来的不健康影响就好！
以后多注意吧！
还有能不能改善，我现在也说不好！我也现在只是个期望值而已！