杂粮粥对脂溢性脱发真的有帮助

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本人脱发多年，已属3级了，今年开始我每天早上吃杂粮粥，当早餐吃，一个月后脱发停止，脸油也减少了许多，头发也多了一些了。

做法：将糙米、小米、红米、高梁、玉米渣、黑米、燕麦、荞麦这几种杂粮到市场（超市）各买一斤，然后回家将这些杂粮均匀地混在一起，每天取适量来煲粥。

大研究员

人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，因此，相对而言，比精制的米面更有营养，除此之外，杂粮还能为"体提供特别的医疗作用。

大研究员

小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。

　　小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。

　　玉米：世界公认的"黄金作物"。纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。

　　大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。

　　绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。

　　豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。

　　中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。

　　莜麦：蛋白质比大米、面粉高1．6至2．2倍，脂肪则多2至2．5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用。

　　莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。

　　荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的"叶绿素"和"芦丁"，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。

　　经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。

　　大麦：其性滑腻，故常与粳米同食．也可磨粉制糕作面食用：还可煮茶饮服，亦可酿造啤酒，大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。

　　因其性凉，故身体虚寒者应少食或不食。

dcy0206

这还第一次听说！！真的有效吗？还是因人而异？

不过这个东西怎么着也对身体有意，杂粮嘛，纤维素是大大地有滴

always

可以试试，谢谢楼主，马上去超市购买，有病乱投医啊，总归有益无害。

小样儿

呵呵恭喜楼主啊 祝你头发早日恢复，也谢谢楼主把好的经验和我们分享

explorer

楼主真有这么快的效果？可能因人而异，既然楼主有效果那恭喜，祝你秀发常在。
我也开始食疗了，不过我的睡眠一直有问题，但愿食疗对我有效。